Храна и пијалаци кои не се консумираат пред да влезете во вода

Правилото гласи: Барем половина час по јадење, избегнувајте да влегувате во вода и да пливате. Кои други правила треба да ги следите пред да влезете во вода?

Постојат и намирници кои треба да ги избегнувате, односно храна и пијалаци кои не се препорачуваат.

Листата е следна:

1. Лута храна

Со оглед на тоа дека телото најмногу ни е во водорамна положба додека пливаме, рефлексот на киселините може да претставува проблем.

2. Овошни сокови и газирани пијалаци

Иако се одлични за освежување на плажа, паузирајте од нив барем половина час пред да влезете во вода, бидејќи предизвикуваат подуеност.

3. Алкохол

Алкохолот ја намалува и забавува способноста за реакција, а тоа може да биде опасно доколку во вода влегувате сами.

4. Мешунки

Леќа, грав, печурки – намирници со многу влакна кои се одлични за здравјето, но не се здрави за консумирање пред плажа, бидејќи потешко се варат.

5. Енергетски пијалаци

Енергетските пијалаци повторно се добар избор ако сакате да се разладите и да си ја вратите силата, но не се препорачуваат на плажа, бидејќи може да го дехидрираат телото.

М. Д. | Црнобело