Која храна да ја консумирате почесто за густа и сјајна коса?

Овесни снегулки

Овесот е како суперхрана за вашата коса – содржи железо, хранливи влакна, омега 3 масни киселини, цинк и други состојки кои го поттикнуваат растот на косата и ја прават посилна и поздрава.

Мешунки

Леќата, гравот и грашокот содржат многу фолна киселина која е важна за здрав развој на клетките во косата, но и кожата и ноктите.

Боровинки

Боровинките се богати со антиоксиданти кои се одлични за косата и скалпот.

Ореви

Овие јаткасти плодови изобилуваат со здрави масни киселини кои го поттикнуваат растот на косата.

Моркови

Морковите се главен извор на бета-каротен – состојка којашто се претвора во витамин А во телото.

Морковите се одлични ако имате многу сува коса.

Киви

Ова овошје е полно со витамин Ц чии придобивки веќе ги спомнавме.

Црвени пиперки

Уште еден одличен извор на витамин Ц. Пиперките содржат и многу антиоксиданти.

Спирова С. | Црнобело