Како Кристијано Роналдо го одржува телото во форма?
- Детали
- недела, 21 јуни 2020
-->
За многумина Кристијано Роналдо е спортски идол, херој и инспирација, а покрај тренингот, како фудбалерот се одржува во форма?
Сите спортисти имаат различен начин на кој се одржуваат во форма, а Роналдо е еден од оние кои се екстремно посветени на фитнесот и здравиот живот.
-->
35-годишната фудбалска ѕвезда изгледа одлично, а се придржува до следниве навики:
Тренира на терен долго и напорно, со интензивни тренинг сесии
Кардио е клучот за успешен тренинг и фит тело – кога не е на терен, вежба кардио во теретана
Крева тегови, но не се оптоварува да биде премногу набилдан
Како фудбалер, најважен дел од телото му се нозете, па најмногу инвестира во нивно вежбање
-->
-->
Има приватен готвач кој се грижи за неговата специјална исхрана
-->
Не се држи до исти вежби и одвреме-навреме ги менува за подобар резултат
Одвојува многу време за закрепнување и опуштање на телото и мускулите и практикува хидротерапија за рехабилитација и закрепнување
-->
Одморот е важен колку и вежбањето – спие минимум 8 часа навечер и одмора со кратка дремка попладне
Тренинг во базен – добро е за зглобовите, ослободува стрес – вежба аееробик, крева тежина во базен и прави кардио во базен
Како што „старее“, така обрнува повеќе внимание на флексибилноста, па вежба и пилатес
Семејството го одржува насмеан, позитивен и енергичен
На следната страна најубавите семејни фотки...
Би можело да ве интересира:
Реакцијата на Дејвид Бекам по голот на Меси + Дали Бекамови се трудат да го освојат Меси преку негов...
Викторија ја изнесе Антоанела на вечера, Дејвид ја прегрнува по победата – Дали ...
Му праќал пораки дека сака да го гледа на US Open: 6-годишниот Рики од САД е најголем фан на Новак Ѓ...
„Здраво Рики, ја имаш најубавата насмевка на светот“ – му порача Новак Ѓоковиќ н...
Перо Антиќ се врати во Атланта: Во клубот го пречекаа како ѕвезда, се дружеше со Богдан Богдановиќ
„Перо - македонската мамба“, напишаа фановите Перо Антиќ на официјалната Инстагр...
Златан Ибрахимовиќ купи црква, Дидие Дрогба – рудник за злато: Како фудбалерите ги трошат милионите?
Кристијано Роналдо сака скапи автомобили и часовници, Вејн Руни има страст за ко...
Машката сениорска карате репрезентација доби признание за врвен спортски резултат
Репрезентативците на сениорскиот карате тим на Македонија кои освоија бронзен ме...
Жртви во име на професијата – Како изгледаат стапалата на Леброн Џејмс и Шекил О'Нил од долгогодишна...
Секоја професија си има своја тежина, а во спортот освен што постои опасност од ...