За сите идни мајки: 15 начини да ја подобрите плодноста на природен начин

Статистиките покажуваат дека околу 15% од паровите се борат со проблеми со плодноста.

za-site-idni-majki-15-nacini-da-ja-podobrite-plodnosta-na-priroden-nacin-2.jpg

Но, како што за секој проблем има решение, така и за овој постојат повеќе начини како природно, сами може да влијаете позитивно на плодноста.

Ова посебно важи за идните мајки:

1. Јадете храна богата со антиоксиданси.

2. Консумирајте обилен појадок.

3. Избегнувајте транс-масти.

4. Намалете го внесот на јаглехидрати.

5. Намалете го и внесувањето на рафинирани шеќери.

6. Јадете повеќе хранливи влакна.

7. Променете ги животинските извори на протеини со билни извори – мешунки, ореви, семки...

za-site-idni-majki-15-nacini-da-ja-podobrite-plodnosta-na-priroden-nacin-001.jpeg

8. Бирајте полномасни млечни производи.

9. Внесувајте мултивитамини како додатоци на исхраната.

10. Бидете физички активни.

11. Одвојте време за одмор.

12. Намалете со кофеинот.

13. Зголемете го нивото на железо во крвта.

14. Избегнувајте алкохол.

15. Консумирајте природни суплементи – мача прав, полен, прополис, матичен млеч...

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

14 носталгични докази дека мајките во минатото и денес се како „небо и земја“, низ илустрации Зборувањето за менструацијата било речиси табу, а многу девојки ги криеле своите...

Загрижувачки сведоштва на мајки: „Син ми (8) е зависен од неговиот таблет – еднаш ме удри кога му го... „Ако му го одземам таблетот, се претвора во чудовиште, почнува да вика, да клоца...

„Привилегиите на татковците“ за кои луѓето не се свесни, според мајки „Без разлика што ќе направи тој, му велат дека е одличен, прекрасен татко. Кога ...

„Имам 3 деца и едно ми е омилено, како на секоја мајка – тие што негираат, лажат“ „Едно од најголемите табуа кај родителите ее да признаат дека имаат омилено дете...

Акушерка од Србија: „Правила за посета на новороденче – не седете предолго на гости, измијте раце, н... „Тажно е што уште треба да се потсетуваме на вакви основни работи“, „Ова се прав...

„Мајкички, престанете со ‘нежното родителство’, мојот син го растам како во минатото - без лигавење ... „Престанете со опсипување на децата со скапи играчки и активности, бидејќи децат...