Физиотерапевт открива: „Како да се спасите од вкочанетоста во рамениците за 2 минути?

„Буквално го пробав ова додека бев на работа. Навистина ми помогна“ – стои во еден од коментарите на видеото во кое физиотерапевт од Канада покажува како брзо да се ослободите од вкочанетоста во рамениците.

Дали и вие постојано се жалите на болки во рамениците?

Физиотерапевтот од Канада, Брендон Талбот на својот ТикТок профил сподели кратка вежба што може да ви помогне доколку се чувствувате вкочанети, а за да ја направите, нема потреба воопшто да станувате од столчето.

Краткото видео, што трае само 10 секунди досега било прегледано повеќе од 37.000 пати, а според Брендон, за да се ослободите од вкочанетоста потребно е да седнете и да го потпрете лактот на раката на масата и да се навалите со целото тело нанадвор.

Голем број од неговите следбеници му се заблагодарија за оваа лесна вежба и велат дека им помогнало веднаш да се ослободат од вкочанетоста.

„Буквално го пробав ова додека бев на работа. Навистина ми помогна. Навистина е добро да се знае кога рамената ми се вкочанети“;

„Одлично покажано“ – стои во некои од коментарите.

Сепак, Брендон напомена кој не смее да ја прави оваа вежба:

„Немојте да го правите ова ако имате медицински проблеми со рамениците. Ако почувствувате болка или нелагодност веднаш престанете и побарајте совет од лекар“ – нагласува тој.

Погледнете ја вежбата:

@btosteopathy

💥Simple shoulder stretch💥 . Here is one way to lengthen the soft tissue around the shoulder. . Give it a try, save and share with a friend! . ❌ Do not try this if you have any underlying shoulder issues. If this causes pain or discomfort, stop immediately and consult your healthcare professional. . #shoulderpain #shoulderpainrelief #btosteopathy #painrelief #neckpain #upperbackpain #backpainrelief #posture #postureexercises #shoulderstretch #shouldermobility

♬ original sound - BT.Osteopathy

Б. С. Б. | Црнобело