Вие најадени, а струкот сè потенок
Лесно ослабете 2 кг. Оваа диета е добро избалансирана затоа што ги обезбедува неопходните хранливи материи, како и растителни влакна...
...кои го подобруваат варењето. За седум дена ќе ослабите 2 килограми.
Појадок:
- Чаша млеко со помалку маснотии, еден интегрален тост со путер, или маргарин, или корнфлекс со млеко и едно јаболко.
Претпладневна ужина :
- Помало парче сирење, еден домат.
Ручек:
- Печена риба, варен зеленчук по избор, половина интегрална кифла, или печено пилешко без кожа, салата од сезонски зеленчук и половина интегрална кифла.
Попладневна ужина:
- Едно јаболко, чај од билки.
Вечера:
- Омлет од две јајца и сезонска салата, или
- Салата од сезонски зеленчук, едно варено јајце и една филета ослич или туњ, или
- Еден варен компир, парче кравјо сирење и сезонска салата.
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
