Вие најадени, а струкот сè потенок

Лесно ослабете 2 кг. Оваа диета е добро избалансирана затоа што ги обезбедува неопходните хранливи материи, како и растителни влакна...

...кои го подобруваат варењето. За седум дена ќе ослабите 2 килограми.

Појадок:

- Чаша млеко со помалку маснотии, еден интегрален тост со путер, или маргарин, или корнфлекс со млеко и едно јаболко.

Претпладневна ужина  :

- Помало парче сирење, еден домат.

Ручек:

- Печена риба, варен зеленчук по избор, половина интегрална кифла, или печено пилешко без кожа, салата од сезонски зеленчук и половина интегрална кифла.

Попладневна ужина:

- Едно јаболко, чај од билки.

Вечера:

- Омлет од две јајца и сезонска салата, или

- Салата од сезонски зеленчук, едно варено јајце и една филета ослич или туњ, или

- Еден варен компир, парче кравјо сирење и сезонска салата.