За совршен сон легнувајте до 23 часот
Трикот за совршен сон и добар одмор во текот на ноќта се крие во тоа да си легнете помеѓу 22 и 23 часот. Истражувањето врзано за рутините во...
...спиењето во кое учествувале 2.000 возрасни личности, открило дека најмирно спијат оние кои ќе легнат во овој период, а се будат наутро од 7 до 8 часот.
Осум до девет часа сон и оваа рутина за легнување е нужна за наутро да се разбудите одморени.
Пред да си легнете треба да бидете смирени и да се напиете шолја чај, а најмалку еден час пред легнување не треба да вежбате или да јадете.
Кога вие најчесто си легнувате, а кога се будите?
Би можело да ве интересира:
Симптоми на мини мозочен удар што не треба да ги игнорирате
Минливиот исхемичен напад неретко е знак дека наскоро може да дојде до мозочен у...
Сѐ за миомите на матката - Mоже ли да се претворат во карцином и дали влијаат врз бременоста?
Миомите може да ја зголемат матката и до 10 пати, а во исто време може да имате ...
Вие прашувате, психолог одговара: „Имам 22 години и не сум сигурна во својата сексуална ориентација“
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Сѐ повеќе познати дами не носат градник: Кои се предностите на овој тренд, според докторка?
Сè повеќе жени, особено познатите, одлучуваат да не носат градник кога излегуваа...
Лимон наместо антиперспирант - Нов бизарен ТикТок тренд (и зошто е опасен)
Според дерматолозите, лимонот може да ја иритира нежната кожа под пазувите, но д...
Работи кои го зголемуваат нивото на шеќерот во крвта, а не се храна
Лошите навики кои скоро сите ги имаме може многу да влијаат врз зголеменото ниво...
Препорачуваме
Најчитани неделава
