Водич за преживување на пеколните горештини

Нè очекуваат високи температури и топли денови. За полесно да ги преживеете жештините, следете ги следните препорачани мерки и правила:

1. Никако на сонце од 10 до 17 часот.

2. При излегување, задолжително заштитете ја главата.

3. Дневно пијте од 2 до 3 литри течности.

4. Избегнувајте пржена, мрсна, слатка и зачинета храна.

5. Повозрасните треба редовно да го контролираат крвниот притисок.

6. Движење низ градските жештини исклучиво рано наутро и во вечерните часови.

7. Јадете големи количини сезонско овошје и зеленчук.

8. Внимателно со температурата во автомобилите. Избегнувајте големи температурни разлики.

9. Носете памучни и летни тенки пријатни материјали.