Дневна доза здравје: Домашна витаминска салата
Наместо да се мислите што да испржите за ручек, денес сменете ја таа навика и подгответе си витаминска салата.
Наведените состојки се по желба, што значи дека може да варираат во зависност од тоа што смеете, а што не смеете да јадете.
Состојки за 2 лица:
- 1 зелена салата
- Малку исечкана зелка
- 5 лажици пченка
- 100g леблебија
- 1 свеж домат
- 5 лажици темен, сварен грав
- 5 ротквици
- Оцет, сол, масло
- Јогурт како прелив
Подготовка:
Сите состојки добро измијте ги и исечкајте ги во голем сад. Потоа посолете и зачините по желба, а потоа салатата прелијте ја со маслиново масло, оцет и јогурт.
Добро промешајте и салатата е готова. Препорака е салатата да ја јадете со тост леб премачкан со безмасен намаз.
Би можело да ве интересира:
Псоријаза на темето на главата - Како да го намалите чешањето и како се лекува?
Главата постојано ве чеша, имате проблеми со првут, а забележувате и црвени дамк...
„8 месеци пиев јаболков оцет наутро – Како тоа ми помогна со синдромот за полицистични јајчници?“
„Се чувствував како да имам многу повеќе енергија, немав проблеми со подуеност, ...
Голема кашлица: Колку е опасна за деца и возрасни и како да се заштитите?
Таканаречената голема кашлица е респираторна инфекција која најчесто се јавува к...
Лижавчиња од мед и бозел за посилен имунитет (ќе ги сакаат и децата)
Се прават од само две состојки - сируп од бозел и мед - а можат да го зајакнат и...
Атопичен дерматит кај бебиња - зошто се јавува и како се лекува?
Бебето е нервозно, плачливо, постојано се чеша и не спие навечер. Атопичниот дер...
Зошто не треба често да пиете аспирин на своја рака, без препорака од лекар?
Многу (најчесто повозрасни) луѓе имаат навика да пијат аспирин на своја рака бид...
Препорачуваме
Најчитани неделава
