Храна која го намалува потењето

Покрај редовната хигиена и секојдневното разладување, телото за време на летниот период се поти повеќе од вообичаеното.

А, затоа што потта не е најпријатната појава, ова е храната која ќе ви помогне успешно да се изборите со неа:

1. Храна богата со влакна

Во лето почесто консумирајте храна богата со влакна, како што се јаткастите плодови, шумското овошје, зеленчукот со зелени листови и интегралните житарки. Додека траат жештините, ова нека ви биде 90% од храната која ја внесувате.

2. Калциумот е решение

Црвеното месо заменете го со лосос. Оваа риба содржи голема количина на калциум кој помага при намалувањето на потењето. Нема да погрешите и ако земете портокал или брокула.

3. Дрво на слободата

Индиска билка која не е многу позната кај нас, но се смета за моќен антиоксиданс. Прашокот од дрвото на слободата може да го пронајдете во продавниците за здрава храна.

Во шолја врела вода додајте 1/3 лажичка од овој прав и промешајте. Ако течноста е горчлива, помешајте малку мед и лимон. Консумирајте 3 пати дневно, а најважно е првата чаша да ја испиете наутро, на празен стомак.

4.Маслиново масло

Маргаринот и сончогледовото масло се претвораат во штетни состојки кои исфрлаат токсини низ кожата, па затоа во летниот период заменете ги со маслиново масло. Полесно е за варење и богато со антиоксиданси кои го освежуваат телото.