2 порции од овој зеленчук може да ви го подмладат мозокот за 11 години

Хранливите состојки во храната која секојдневно ја консумираме можат да ни го забават стареењето на мозокот, па дури и да му ја вратат силата, покажува најновото истражување.

2-porcii-od-ovoj-zelencuk-moze-da-vi-go-podmladi-mozokot-za-11-godini-01.jpg

2 порции на ден од било кој зелен лиснат зеленчук (спанаќ, кељ, лозов лист) ќе го подмладат мозокот за 11 години, првенствено заради големата количина на витамин К.

Во истражувањето се мереле когнитивните способности на повозрасни луѓе. Оние кои почесто консумирале зелен лиснат зеленчук имале 11 години помлад мозок за разлика од останатите.

Намалувањето на когнитивните способности е главен проблем во Алцхајмеровата болест и за прв пат се откри на кој начин развојот на истата може делумно да се спречи, односно намали.

Витаминот К не е единствената хранлива состојка во овие зеленчуци. Важна улога имаат и бета каротенот, фолатите и лутеинот, кои како микс од хранливи вредности може да ја одложат и старечката деменција.

Би можело да ве интересира:

Шест знаци дека стареете побрзо отколку што треба (и зошто) Ако немате ни 40 години, а забележувате дамки од сонце на лицето, тоа значи дека...

Зошто се штетни високите триглицериди (и како да ги намалите)? За да избегнете проблеми со срцето поради високи триглицериди, треба да ги слуша...

6 мали животни промени кои ќе ви помогнат да го контролирате дијабетесот Внимавајте на исхраната и одете на лекар барем двапати годишно за да проверите к...

Марија од Загреб: „Љубовта на сопругот ме извлече од пеколот на ракот на матка - не излегов скршена,... „Да не отидев на преглед, немаше да знам дека имам рак. Телото речиси и не ме пр...

Зошто одредени лекови се пијат со храна? Ако на упатството од лекот пишува да се зема со храна, препорачливо е да го испи...

Знаци (и здравствени проблеми) дека е редно да купите нов душек Секое утро се будите вкочанети и не се ни сеќавате кога последен пат сте го смен...

2 порции од овој зеленчук може да ви го подмладат мозокот за 11 години

Би можело да ве интересира:

Препорачуваме

Најчитани неделава

Стефан Лазаров среде скандал, по реновирањето на дом: „Пред 4 години на истото семејство му го реновирале станот“

„Најбитниот ни фали, но животот продолжува сине“ – Сопругата на Панчо емотивно му честита полуматура на синот

„Мојот траорен вресок ќе го памети ќерка ми“ - Сопругата на Андреј од ДНК со емотивна исповед, првпат јавно по смртта на пејачот

Сопругата на Андреј ДНК со болно сеќавање: „Не сакав да влезам да го препознаам, им кажав не знам дали ќе издржам, а имам малолетна ќерка“

Наталија, вдовицата на Андреј: „Јас ѝ соопштив на ќерка ми дека татко ѝ е некаде далеку на небото уште истиот ден, се затвораше во соба“

Раскинаа Александар Динев и Евче, се огласија со заедничка објава: „Веќе 4 месеци не сме заедно“

Кристина Арнаудова револтирана откако обезбеди летување за 26 деца: „Аплаузи се резервирани за оние кои го сликаат секој свој чекор“

Матурантка од Струмица блесна во креација од Златко Јовановски со 2.500 монисти: „Сакаше корсет каков што носи Бијонсе“

Зошто некои се убедени дека Елен Деџенерис има куру – болест која се пренесува со канибализам?

Емотивна сцена од Домот за деца без родители во Битола - Им слават роденден, со трамболина, балони и свеќички