Подобрете си го држењето на телото со само една вежба
Истражувањата постојано потврдуваат дека долгочасовното седење е лошо за вашето здравје и за вашето држење кое се влошува без разлика на тоа колку вежбате.
Правилното држење го намалува ризикот од бројни здравствени проблеми како и од појава на болки во вратот и целиот р’бетен столб. Некои истражувања тврдат дека доброто движење може да ви помогне полесно да се ослободувате од стресот и да имате подобро варење и дишење.
За жал, седењето долго време може да ги ослабе мускулите на грбот и да ви го наруши правилното држење на телото.
Постои една едноставна јога вежба која може да ви ги зацврсти тие мускули.
Би можело да ве интересира:
Шест работи за кои вашиот лекар сака да престанете да го лажете
Дали ја пиете терапијата, дали претерувате со алкохол, но и дали сте имале незаш...
„Бев несреќна. Немав навика да вежбам и ми беше тешко дури и да одам пешки“
„Имав 46 години и се чувствував мизерно. Сега имам 49 години, 61 килограм, многу...
4 причини зошто нередовното миење раце е поштетно отколку што мислите
Можете да се заразите со низа вируси, а ако правите јадење со нечисти раце, може...
Осум причини зошто не треба да го поминете цел ден во седење
Дијабетес или компликации од истиот, проблеми со колковите и мускулите, па и зго...
„Зошто моето дете е постојано болно?“ - Педијатар дава одговори на најчестите родителски маки
Колку често обично се разболуваат децата? Од 8 до 12 пати годишно.... Зошто деца...
Промени на телото кои го поврзуваме со дебелина, но можат да бидат знак за липедем
Акумулирање масти само на долниот дел од телото, но и честа појава на модринки –...
Препорачуваме
Најчитани неделава
