Производи кои мислиме дека се здрави, а не се

Да јадете 100% здраво речиси е невозможно. Дури и тогаш кога сте убедени дека купувате здрава храна, може да се случи истата да биде повеќе штетна околу што мислите.

7 производи кои се прикажуваат како здрави, а се далеку од тоа:

1. Чипс од овошје

Во чипсот има шеќери и засилувачи на вкус кои ги нема во овошјето, па најдобро е наместо чипс да јадете свежо овојшје.

2. Леб како чип или грицки

Постојат многу варијации на лебот кои се прикажуваат како здрави, а не се. Наместо вакви лажни здрави лебови, најдобро е да јадете галети од ориз.

3. Производи без глутен

Глутенот е опасен само за оние кои имаат интолеранција на оваа супстанца, па не е добро да го исфрлате од исхраната.

4. Сушени и зашеќерени овошја

Наместо зашеќерени овошја најдобро е да ги јадете оние кои се само сушени.

5. Конзервирани овошја и зеленчук

Наместо конзервирани, најдобро е да јадете свежи или замрзнати овошја и зеленчук, бидејќи тие првите содржат многу шеќери и адитиви.

6. Зеленчук полн со скроб

Компирите, пченката, тиквите содржат големи количини на скроб кои не се многу здрави и содржат големи количини на калории.

7. Житарици

Оние житарици кои се готови за 2 - 3 минути не се така здрави и содржат многу скриени шеќери. Заменети ги со житарици кои се готват подолго, но се поздрави.

Н. Г. | Црнобело