Алкални плодови кои спречуваат рак, инфаркт и дебелеење

Секојдневната исхрана вклучува многу брза, обработена и генетски модифицирана храна, што на нашиот организам му создава дополнителен напор таа храна да ја обработи.

Таквата храна е нутритивно сиромашна, но притоа соджи многубројни штетни состојки кои создаваат дисбаланс во pH вредноста на нашиот организам.

За човековиот организам идеална е алкалната средина, а за да ја постигнете треба да избегнувате храна која создава кисела средина и значително го ослабува нашиот имун систем. Наместо неа, препорачливи се алкалните плодови.

Ова се најдобрите алкални состојки кои можете да ги консумирате за да постигнете баланс:

1. Маслиново масло, диња, ленено семе, блитва, морков

• Маслиновото масло е богато со витамин Е и монозаситени масни киселини.
• Дињата е одлична алкална состојка со Ph вредност 8,5. Содржи 92% вода и е богата со влакна, па одлично го чисти дебелото црево.
• Лененото семе е богато со влакна и витамин Е. Исто така ги намалува топлотните бранови при менопауза.
• Блитвата ги спречува осштетувањата предизвикани од слободните радикали.
• Морковот е богат со бета каротен и го подобрува видот.

2. Манго, кисела зелка, ананас, краставица, грејпфрут, магдонос

• Мангото помага при чистењето на дебелото црево.
• Киселата зелка е богата со пробиотски бактерии.
• Ананасот е одличен за слабеење.
• Краставицата содржи 90% вода, па идеално го хидрира телото.
• Грејпфрутот е добар извор на повеќе витамини.
• Магдоносот го прочистува дигестивниот тракт.

3. Киноа, бобинки, папаја, авокадо, прокељ

• Киноата го регулира шеќерот во крвта.
• Бобинките се одличен извор на антиоксиданси.
• Папајата има лаксативно дејство и го чисти дебелото црево.
• Мангото е богато со монозаситени масти кои го одржуваат здравјето на срцето.
• Бананите се одлична суперхрана.
• Прокељот може да го спречи настанувањето на канцерогени клетки.

4. Луцерка, лук, брокула, морски алги, грозје, спанаќ, лимон

• Луцерката ги доведува хормоните во рамнотежа. Содржи бројни ензими и лесно се вари.
• Лукот поседува многубројни лековити својства, меѓу кои е и регулацијата на крвниот притисок.
• Брокулата сварена на пареа го намалува нивото на холестеролот.
• Морските алги се богати со железо и го алкализираат организмот.
• Грозјето е богато со антиоксиданси и витамини, а го намалува и крвниот притисок.
• Спанаќот е зеленчук најбогат со витамини и минерали.
• Лимонот е богат со витамин Ц, и одличен сојузник во борбата против грип и кашлицата.

М. С. | Црнобело