Почнете да вежбате!

Сакате да вежбате, но никако да се решите да почнете? Не само што е добро за вашата фигура, докажано е дека влијае позитивно на...

 

...здравјето и секако на вашето расположение.

Потребно е малку мотивација која ќе ве навлече да спортувате и да бидете поактивни. Одвојте се од компјутерот и телевизорот и почнете да вежбате.

Што е важно за да останете мотивирани?

1. Поставете цел. Зошто сакате да вежбате? Колку често ќе вежбате?

2. Бидете свесни дека вежбањето придонесува за подобрување на вашето здравје.

3. Запознајте го крајот во кој живеете и трчајте.

4. Секој ден трчајте по друга патека.

5. Вежбајте во група на отворено.

6. Слушајте музика додека трчате.

7. Нека ве мотивира помислата дека слабеете и изгледате поубаво.

Ако се уште се двоумите можеби денес е денот кога треба да почнете со вежбање. 

Дојдете на гратис пробно вежбање со Кондиционен Тренер -  понеделник, среда, петок или сабота на кејот на реката Вардар (пред летното HARD ROCK) во 18:30 часот (отворено и за мажи и жени).

Повеќе информации