Немате време за појадок, па каснувате банана: Зошто тоа не е добра идеја?

Водени по тоа да не ги бркаме обврските со гладен стомак, кога немаме време за појадок, често посегнуваме по една банана.

Сепак, колку и да ви изгледа здраво, оваа опција е погрешен избор.

Нутриционистите советуваат побрзо да ја прекинете оваа навика, бидејќи бананите во себе содржат 25% шеќери и спаѓаат во умерено кисели намирници.

Иако бананите ќе ви дадат краток налет на енергија, бргу ќе почнете да чувствувате замор и глад.

Тие се создадени за ужина, а не како оброк, па затоа не се доволни за започнување на денот.

Чувството на замор и глад може да го спречите доколку бананата ја комбинирате со намирници богати со здрави маснотии, како на пример авокадо.

Бананите исто така припаѓаат на групата на делумно кисели намирници.

Доколку ве интересира што појадуваат здравите и енергични луѓе, проверете на овој линк.

М. Д. | Црнобело