Немате време за појадок, па каснувате банана: Зошто тоа не е добра идеја?

Водени по тоа да не ги бркаме обврските со гладен стомак, кога немаме време за појадок, често посегнуваме по една банана.

nemate-vreme-za-pojadok-pa-kasnuvate-banana-zosto-toa-ne-e-dobra-ideja-01.jpg

Сепак, колку и да ви изгледа здраво, оваа опција е погрешен избор.

Нутриционистите советуваат побрзо да ја прекинете оваа навика, бидејќи бананите во себе содржат 25% шеќери и спаѓаат во умерено кисели намирници.

Иако бананите ќе ви дадат краток налет на енергија, бргу ќе почнете да чувствувате замор и глад.

nemate-vreme-za-pojadok-pa-kasnuvate-banana-zosto-toa-ne-e-dobra-ideja-02.jpg

Тие се создадени за ужина, а не како оброк, па затоа не се доволни за започнување на денот.

Чувството на замор и глад може да го спречите доколку бананата ја комбинирате со намирници богати со здрави маснотии, како на пример авокадо.

Бананите исто така припаѓаат на групата на делумно кисели намирници.

Доколку ве интересира што појадуваат здравите и енергични луѓе, проверете на овој линк.

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

„Почнав често да пијам чај со мача, но завршив на болница – нивото на железо во крвта ми беше препол... Медицинска сестра од Англија завршила со инфузија откако почнала да пие чај со м...

„Добри“ хигиенски навики кои можат да бидат (многу) штетни Ги чистите ушите со стапчиња и ги миете забите веднаш после оброк, наместо да по...

Луѓе споделуваат симптоми што ги игнорирале, а биле знак за нешто сериозно „Чувствував замор во нозете и стапалата, но бидејќи голем дел од денот поминував...

Доктор одговара на прашања што сигурно ви е срам да ги поставите (a премногу ве интересираат) Проблеми со постигнување оргазам, колку често треба да се оди во тоалет, дали ко...

Колку се опасни масните наслаги на стомакот (и кога да одите на лекар)? Вишокот масни наслаги на стомакот обично значи и вишок висцерални масти – масно ...