Време е за освежување!

Некои пијалаци поттикнуваат додатно потење, додека други се опасни за линијата. Што да пиете во летните месеци? Внесувањето течности во телото...

 

...е важно за здравјето во текот на целата година, а посебно во жешките летни месеци.

Најдобар избор е минерална вода богата со натриум, магнезиум и цинк. Обичната вода е лош избор заради процентот на натриум.

Идеална температура за пијалаците е 20 степени Целзиусови.

Студените дополнително го загреваат телото давајќи сигнал дека и зима и дека е потребно да се загрее.

За да го ублажите потењето во текот на ноќта напијте се чаша вода пред да си легнете.

Соковите, ледените чаеви и газираните пијалаци содржат шеќери и екстра калории.

Добра замена е домашно подготвен изладен чај, цедевита и свеж сок од лимони.

Црниот чај и кафето поттикнуваат потење. Можете да одберет кафе без кофеин, а ледените кафиња се висококалорични и преладени.

Безалкохолното пиво е поприфарливо за организмот од она кое содржи алкохол.

Свежо цедени сокови од зеленчук и овошје се одличен избор!