3 навики со кои рацете и нозете ќе ви бидат топли цела зима

Константно ладните раце и нозе се многу чест зимски проблем, предизвикан од неправилна циркулација на крв во екстремитетите.

Па, без разлика колку слоеви на облека носите, колку пара чорапи и ракавици да ставите – рацете и нозете остануваат ладни.

Според докторите, доволни ви се само следниве 3 навики за да се ослободите од проблемот и конечно да се стоплите.

Пробајте, ништо не губите:

Носете широка облека

Ако мислите дека тесната блуза повеќе ќе ве стопли од широката – се лажете. Со тесните припиени парчиња облека само ја отежнувате циркулацијата и постигнувате спротивен ефект од саканиот – да се стоплите.

Јадете зачинета храна

Во зима, додадете малку повеќе зачини. Тие ја подобруваат циркулацијата и зголемуваат температурата на телото.

Избегнувајте кафе, цигари и алкохол

Топлото кафе и греано вино ќе ве згреат моментално, но никотинот, кофеинот и алкохолот се најголемите штетници за вашиот крвоток, бидејќи предизвикуваат стеснување на крвните садови.

М. Д. | Црнобело