3 навики со кои рацете и нозете ќе ви бидат топли цела зима

Константно ладните раце и нозе се многу чест зимски проблем, предизвикан од неправилна циркулација на крв во екстремитетите.

3-naviki-so-koi-racete-i-nozete-ke-vi-bidat-topli-cela-zima-01.jpg

Па, без разлика колку слоеви на облека носите, колку пара чорапи и ракавици да ставите – рацете и нозете остануваат ладни.

Според докторите, доволни ви се само следниве 3 навики за да се ослободите од проблемот и конечно да се стоплите.

Пробајте, ништо не губите:

Носете широка облека

Ако мислите дека тесната блуза повеќе ќе ве стопли од широката – се лажете. Со тесните припиени парчиња облека само ја отежнувате циркулацијата и постигнувате спротивен ефект од саканиот – да се стоплите.

3-naviki-so-koi-racete-i-nozete-ke-vi-bidat-topli-cela-zima-02.jpg

Јадете зачинета храна

Во зима, додадете малку повеќе зачини. Тие ја подобруваат циркулацијата и зголемуваат температурата на телото.

Избегнувајте кафе, цигари и алкохол

Топлото кафе и греано вино ќе ве згреат моментално, но никотинот, кофеинот и алкохолот се најголемите штетници за вашиот крвоток, бидејќи предизвикуваат стеснување на крвните садови.

3-naviki-so-koi-racete-i-nozete-ke-vi-bidat-topli-cela-zima-03.jpg

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Шест работи за кои вашиот лекар сака да престанете да го лажете Дали ја пиете терапијата, дали претерувате со алкохол, но и дали сте имале незаш...

„Добри“ хигиенски навики кои можат да бидат (многу) штетни Ги чистите ушите со стапчиња и ги миете забите веднаш после оброк, наместо да по...

4 причини зошто нередовното миење раце е поштетно отколку што мислите Можете да се заразите со низа вируси, а ако правите јадење со нечисти раце, може...

Промени на телото кои го поврзуваме со дебелина, но можат да бидат знак за липедем Акумулирање масти само на долниот дел од телото, но и честа појава на модринки –...

„Почнав често да пијам чај со мача, но завршив на болница – нивото на железо во крвта ми беше препол... Медицинска сестра од Англија завршила со инфузија откако почнала да пие чај со м...

Предупредувачки симптоми кои луѓето обично ги игнорираат, а не треба, според лекари „Неколкупати сум имал бремени пациентки кои не дошле веднаш штом забележале дека...