Знаци кои ќе ви докажат дека сте здрави, иако не сте сигурни во тоа

Важно е да се грижиме за здравјето, но важно и да знаеме дека го правиме тоа и дека постигнуваме резултат.

Во спротивно, доколку постојано размислувате негативно, тоа ќе премине во хипохондрија, која никако не ви носи ништо добро.

Па, доколку сте од оние кои постојано се сомневаат во сопственото здравје, постојат знаци кои ви покажуваат дека се е во ред.

Едноставно е - ако се чувствувате добро, тогаш се е добро.

Проверете кои се знаците кои укажуваат дека сте здрави иако не сте сигурни во тоа:

1. Ако јадете само кога се чувствувате гладни, а не од досада и не се прејадувате.

2. Ако јадете разновидна, вкусна храна, богата со витамини и сите потребни хранливи состојки, наместо да се сведете на едноврсно јадење.

3. Ако јадете колку што му е потребно на вашето дело (а не на душата).

4. Ако можете да одите по скали нагоре без да останете без здив и го практикувате тоа редовно.

5. Ако ги искусувате сите емоции – од бес и болка до целосна радост, бидејќи менталното здравје не се состои само од оптимизам и среќа 24/7.

6. Ако можете да станете во нормално време наутро без аларм, за викенди и слободни денови.

7. Ако не заспивате веднаш во деновите кога сте изморени, сосема е нормално да лежите 15-20 минути пред да „потонете“ во сон.

8. Ако наоѓате сила да го правите тоа што го сакате и ве исполнува, наместо да живеете по правилото „спиј-јади-работи-спиј“.

М. М. | Црнобело