10 трикови како да ја избегнете есенската настинка

Љубовта е лек, чајот со ѓумбир е лек, добриот сон е лек... Вашето здравје е во ваши раце.

Есенската сезона почна, а температурите паднаа драстично во рок од неколку дена, па така многу веројатно е дека имате колега кој кива и кашла само на половина метар од вас во канцеларијата или пак дома некој член на семејството кој не може да стане од кревет од висока температура.

За да не бидете и вие еден од оние кои есенските настинки ќе ги „турнат во кревет“, следете ги овие трикови:

Не практикувајте диета со многу малку масти ако сакате имуниот систем нормално да ви функционира.

Исечете ги ноктите кратко за да не си пренесете бактерии и инфекции кога си го допирате лицето.

Четкајте ги забите почесто и менувајте ја четката на најмногу 2 месеци за да ги елиминирате можностите за воспаленија и инфекции.

Обидете се со повеќе медитација да го намалите стресот во секојдневието, бидејќи тој ви го слабее имунитетот.

Проветрувајте ги просториите често, особено оние во кои минувате најмногу време и има повеќе луѓе.

Уште 5 трикови на следната страна...