Знаци кои откриваат дека на телото му е потребно повеќе калциум, а не им обрнувате внимание
Чести настинки
Кршливи нокти
Проблеми при голтање
Болки во забите и пожолтување
Грчење на мускулите во нозете, листовите, рацете, рамената
Како да го зголемите нивото на калциум во телото?
Додадете темно зелени лисести зеленчуци во исхраната, како кељ, брокула и зелка. Неопходно е да јадете и повеќе масни риби (лосос, сардина, туна), млеко и млечни производи, бадеми и сусам.
За да му помогнете на телото да го апсорбира калциумот подобро, мора да го зголемите и внесот на витамин Д, кој го има во жолчките од јајце, школки, печурки, житарици и сок од портокал.
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
7 знаци дека вашиот мозок e заглавен во режим на преживување (а не сте мрзливи)
Почнувате да се плашите од понеделник уште пред да заврши денот недела, стануват...
Промени на телото кои го поврзуваме со дебелина, но можат да бидат знак за липедем
Акумулирање масти само на долниот дел од телото, но и честа појава на модринки –...
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Знаци (и здравствени проблеми) дека е редно да купите нов душек
Секое утро се будите вкочанети и не се ни сеќавате кога последен пат сте го смен...
Шест знаци дека стареете побрзо отколку што треба (и зошто)
Ако немате ни 40 години, а забележувате дамки од сонце на лицето, тоа значи дека...
Што му прави непиењето доволно вода на телото?
Запомнете, иако жедта е најочигледниот знак дека треба да внесете повеќе вода - ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
