Лек од 10 секунди којшто ќе ве спаси од главоболка предизвикана од напнатост

Доколку често имате главоболки, многу веројатно е дека имате премногу тензија во мускулите на рамениците, вратот, а особено мускулите на вашата вилица. Оваа тензија може да доведе до чести и силни главоболки.

Lek-od-10-sekundi-kojsto-ke-ve-spasi-od-glavobolka-01.png

Ќе се изненадите кога ќе дознаете дека за да се ослободите од оваа главоболка предизвикана од тензија во мускулите не ви се потребни апчиња, туку едноставна масажа од само 10 секунди. Потребна ви е масажа на масетеричниот мускул.

Масетеричниот мускул е дебел мускул којшто ја поврзува коската на вилицата со коската на образите и игра главна улога при џвакањето. Доколку ја стискате вилицата кога сте под стрес, постои голема веројатност дека премногу ќе го напрегнете масетеричниот мускул.

Затегнатоста на овој мускул предизвикува верижна реакција кај мускулите на главата, односно создава тензија и на мускулите на вратот и целата глава, вклучувајки ги и мускулите на подножјето на черепот, што се манифестира со главоболки.

Како да направите масажа на масетеричниот мускул?

1. Поставете ги врвовите на прстите на масетеричниот мускул.

2. Потоа, отворете ја вилицата колку што можете повеќе.

3. Затворете ја устата, повторете го ова додека не почувствувате дека се ослободил мускулот.

4. Тоа е сè.

Lek-od-10-sekundi-kojsto-ke-ve-spasi-od-glavobolka-02.jpg

(О)Милена | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Што треба, а што НЕ треба да правите ако често страдате од мигрена? Немојте да прескокнувате оброци, а ако сте склони кон мигрена, наоѓајте повеќе в...

Доктор одговара на прашања што сигурно ви е срам да ги поставите (a премногу ве интересираат) Проблеми со постигнување оргазам, колку често треба да се оди во тоалет, дали ко...

6 симптоми за проблеми со срцето кои не се поврзани со градите Вртоглавицата и ненадејната силна главоболка можат да бидат знак за проблем со с...

Осум причини зошто не треба да го поминете цел ден во седење Дијабетес или компликации од истиот, проблеми со колковите и мускулите, па и зго...

Мозочен удар, откажување на бубрезите: Што ќе се случи ако не го третирате високиот крвен притисок? Високиот крвен притисок може да се регулира со лекови и промени во животните нав...

Видови болка што ги поврзуваме со возраста, но можат да бидат и знак за нешто посериозно Болката во долниот дел од грбот обично ја припишуваме на возраста, но и на често...