Храна што ќе ви помогне во борбата против Алцхајмер и храна што треба да ја избегнувате
Храна што треба да ја избегнувате
Намалете со месо, особено црвено
Можете да внесете многу протеини во телото и од други извори наместо месо.
Експертите препорачуваат да намалите со месо, а протеините да ги замените со леќа, грав и соја. Оваа храна има и многу хранливи влакна, како и витамин Б.
Намалете со путер, маргарин и сирење
Ова не значи целосно да се откажете од овие продукти, туку треба да бидете умерени.
Шеќер и сол
И во овој случај најважно е да бидете умерени.
Честото консумирање слатки може да му наштети на мозокот, а луѓето со дијабетес, пак, имаат поголем ризик од Алцхајмер.
Прекумерното внесување сол може да го зголеми ризикот од мозочен удар.
Спирова С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
„Бев несреќна. Немав навика да вежбам и ми беше тешко дури и да одам пешки“
„Имав 46 години и се чувствував мизерно. Сега имам 49 години, 61 килограм, многу...
4 причини зошто нередовното миење раце е поштетно отколку што мислите
Можете да се заразите со низа вируси, а ако правите јадење со нечисти раце, може...
Девет „безопасни“ ноќни навики што ве држат будни навечер
Останувате будни до доцна, читате вести со негативна содржина и трагедии и ја ко...
Превентивни тестови и прегледи што задолжително треба да ги правите по 50-тата
Редовно проверувајте ги крвниот притисок и холестеролот и не го прескокнувајте П...
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Зошто се штетни високите триглицериди (и како да ги намалите)?
За да избегнете проблеми со срцето поради високи триглицериди, треба да ги слуша...
Препорачуваме
Најчитани неделава
