Рецепт за здрави зелени палачинки со спанаќ
Овие здрави палачинки се одлична идеја за појадок, но и како ужинка за вашите најмили.
Ако сакате да направите здрав појадок/вечера или ужинка за вас или за вашите деца, тогаш ова е рецептот за вас.
Се прават брзо и лесно, може да си ги спакувате за на работа, да ги загревате пред јадење и да уживате во здрав оброк.
Потребни состојки:
- 2 големи јајца
- 1 зрела банана
- 30ml јаворов сируп
- 30ml маслиново масло
- Малку екстракт од ванила
- 50g свеж бејби спанаќ
- 60ml млеко по избор
- 180g овесни снегулки
- 5g прашок за печиво
- Малку ситна сол
- путер за премачкување на тавата
Начин на подготовка:
- Во блендер ставете ги јајцата, бананата, јаворовиот сируп, маслото, екстрактот од ванила, спанаќот и млекото. Мешајте добро, додека не се соединат сите состојки и да не забележувате парчиња спанаќ.
- Додајте го овесот, прашокот за печиво и солта, и повторно промешајте. Оставете ја смесата на страна, за да се згусне.
- Загрејте тавче на среден оган. Намачкајте ја тавата со путер и потоа истурете малку од тестото во средина на тавчето. Ако е многу густо, размачкајте со задниот дел од лажицата.
- Гответе околу 2 минути, додека не почнат да се појавуваат меурчиња одозгора, па потоа превртете ја и гответе уште 2 минути.
- Отстранете ја кога е готова и повторувајте ја постапката со останатото тесто, треба да добиете приближно 10 палачинки.
- Послужете ги топли со омилените додатоци, а може да ги чувате во фрижидер до 5 дена.
М. Ѓ. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Здрав посен десерт готов за 10 минути – кога ќе кризирате за благо
Додека постите, ако закризирате за нешто благо, ви требаат само три состојки за ...
Здрави Сникерс бомбици – се прават за 5 минути кога немате благо дома
Здрави енергетски бомбици кои се експлозија од вкусови кои потсеќаат на Сникерс ...
3 посни рецепти без масло - вкусни јадења за божиќниот пост
Брза пита од компири и праз, мусака со печурки, чорба со зелка - овие три рецепт...
3 рецепти за лесни и здрави салати, идеални за летните денови
Кога не сте расположени за „тешка“ храна, а сепак сакате нешто вкусно што ќе ве ...
Сочно пилешко во сос од шери домати и спанаќ
Ви се јаде нешто сочно, а дома имате пилешко, но не знаете на кој начин да го по...
Кисели пиперки со павлака - Вкусна зимница готова за 20 минути
Пиперките во павлака се едно од оние јадења кои многу семејства со задоволство г...
Препорачуваме
Најчитани неделава
