Оброк кој ќе ви го промени животот: Рецепт за најздравиот појадок на светот

Ако ви е потребен појадок кој го зајакнува имунитетот, кој ќе ве заштити од вируси и инфекции, појадок кој ќе и даде сјај на вашата коса, но и ќе ви помогне да ослабете тогаш запишете си го рецептот кој ќе ви го промени животот...

Појадокот е лесен за подготовка и идеален е дури и за оние кои се премногу зафатени со обврски.

Секое утро консумирајте го и резултатите ќе бидат видливи само за неколку дена:

Потребни состојки:

• 1 јогурт
• 1 супена лажица јаболков пектин (рецепт во продолжение)
• 1 супена лажица мед
• 40-50g сечкани ореви
• ½ кафена лажица цимет
• 30 капки прополис
• 3 супени лажици овесна каша и суво овошје по избор

Што е пектин и како да го подготвите?

Пектин е тип на влакна кои се наоѓаат во билките, а јаболкото содржи високо количество од пектин. Јаболковиот пектин е прехранбено влакно кое се топи во вода и при негово консумирање ни дава чувство на ситост.

Рецепт за домашен пектин:

• 1kg јаболко
• 2,5dl вода

Јаболката измијте ги и отстранете ја кората, а потоа исечкајте ги на мали парчиња. Во едно тенџерче ставете ја водата да зоврие. Откако ќе зоврие водата, ставете ги јаболката и варете 30 минути.

Мешајте додека не се згусне смесата, а потоа прецедете. Добиениот пектин сместете го во стерилизирани тегли.

Начин на подготовка на појадокот:

Пред да си легнете измешајте го јогуртот и јаболковиот пектин и ставете ги во ладилник. Потоа, следното утро додајте ги сите останати состојки и измешајте.

Додека вие се подготвите за работниот ден, оставете ги состојките да постојат на собна температура за овесната каша и јогуртот убаво да се растопат.

Овој појадок нема да ви одземе повеќе од 5 минути, а откако ќе го пробате споделете со нас како ви се допаднал.