Идеална летна ужина: Сè што ви е потребно во една чаша
Летните жештини сами по себе се прилично тешки за издржување, па дополнително на тоа не ни е потребна и тешка храна. Препорака на нутриционистите е да внесуваме што е можно повеќе течности во организмот и да јадеме свежо овошје и зеленчук.
Токму затоа, најдобро е да понесете со себе каде и да одите лесна летна ужина која е преполна со витамини.
Покрај тоа што ќе го негува вашиот имунитет, таа и ќе ве освежи.
Еве еден предлог за вашата следна ужина.
Потребни состојки:
- 2 шолји јогурт
- 2 шолји боровници
- Неколку капини
- 1 сечкана банана
- 2 коцки мраз
Подготовка:
Сите состојки ставете ги во блендер и миксајте ги додека не добиете компактна смеса. Освежителниот пијалак ставете го во чаша и уживајте во вашиот оброк.
На здравје!
Би можело да ве интересира:
Во кујна со Симона од Скопје: Божиќен колач со суво овошје
Симона од Скопје пред Божиќ подготви божиќен колач со суво овошје, а рецептот го...
Торта со пудинг, јагоди и банани - готова за 10 минути
Ако не можете да почекате тортата да се излади и стврдне за да ја пресечете на п...
Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт
За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...
Посно гравче со спанаќ и домати - вкусен ручек што ќе го обожаваат сите
Постојат две опции да го подготвите овој рецепт - првата е да го оставите гравче...
Летен колач со кокос и овошје, подготвен во стилот на нашите баби
Колачот со кокос и овошје е во стилот на раванијата или колачот со вишни што го ...
Брза торта со бело чоколадо и бисквити, без печење - ќе барате парче плус
Оваа торта од 6 состојки се подготвува за само 10 минути. А кога глазурата од чо...
Препорачуваме
Најчитани неделава
