Есенска протеинска бомба со тиква и банана

Есента е одличен период да престанете да користите протеински суплементи и наместо тоа, да ги земете хранливите состојки од природата.

Ако сте љубител на есенската тиква, лесно можете да ја внесете во своето секојдневно мени. Исто така, од нејзе можете да си подготвите и протеинско смути според следниот рецепт:

1 лажица путер од кикирики
100g пасирана тиква
1 банана
150ml млеко

Подготовка:

Сите состојки измешајте ги во чашата од блендерот и мешајте со средна брзина.

По потреба додајте уште малку млеко, ако е прегусто.

Доколку пак, е ретко, во секое време може да додадете измелени овесни снегулки, додека да ја добие саканата густина.

Е. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...

Лесно мезе: Крцкави „такоси“ од модри домати со крем сирење Нов начин како да направите летно мезе со модри домати, кое е вкусно, а во исто ...

Брза торта со бело чоколадо и бисквити, без печење - ќе барате парче плус Оваа торта од 6 состојки се подготвува за само 10 минути. А кога глазурата од чо...

Рецепт за лесен и вкусен колач со јагоди, како кај баба на гости Рецепт за колач кој потсетува на детството, од кој цела куќа ќе ви замириса на п...

Кифлички со маслинки и морков по турски рецепт - ќе ги обожаваат сите Турските јадења и рецепти се многу прифатени и во нашата кујна, па можеби веќе и...

Торта со пудинг, јагоди и банани - готова за 10 минути Ако не можете да почекате тортата да се излади и стврдне за да ја пресечете на п...