Совршено благо за сите оние кои се на диета – без јајца, шеќер и бело брашно
Секоја од овие совршени коцки брои само 150 калории, што да признаеме, за десерт и не е така многу. Ова здраво колаче ќе стане вашето омилено слатко задоволство. Во неговиот состав нема бело брашно, нема бел шеќер, ниту пак јајца, што значи дека може да уживате во истиот без грижа на совест.
Потребни состојки:
- 90 g брашно од спелта
- 30 g какао
- 50 g еритритол (замена за шеќер)
- 1 лажичка прашок за печиво
- 2 зрели банани
- 50 ml млеко од бадем
- 30 ml масло од семки од грозје
- 50 gr путер од кикиритки
- 20 g мед
- 20 g темно чоколадо
Начин на подготовка:
- Во подлабок сад измешајте го брашното, какаото, еритритолот и прашокот за печиво. Добро промешајте додека сувите состојки не се соединат.
- Зрелите банани изгмечете ги со виљушка во друг сад. Во нив додадете го бадемово млеко и маслото од семки од грозје. Добро измешајте сè.
- Третиот чекор е соединување на сувите и течните состојки. Добро измешајте со лажица. Истурете ја смесата во сад (со димензии 15×15 cm), подмачкан со малку масло и обложен со хартија за печење. Рамномерно распределете ја смесата со шпатула.
- Печете го колачето во загреана рерна на 200ﹾС околу 25 минути. Додека се пече, стоплете го путерот од кикиритки и помешајте го со медот.
- Откако колачето ќе се испече, извадете го од калапот и премачкајте го со слаткиот прелив. На крајот додадете рендано или сечкано темно чоколадо врз колачот. Добро оладете го колачот пред сервирање.
(О)Милена | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за крофни со шеќер како на плажа
Има ли некој што не ги сака крофните со шеќер што се продаваат на плажа? Вкусни,...
Принцес ролат - побрза варијанта на принцес крофни
За сите љубители на принцес крофните имаме одличен рецепт за десерт - принцес ро...
Здрава ресана торта, подготвена во блендер
Портокал, чоколадо, јаворов сируп, ванила... оваа торта е вистински здрав делика...
Рецепт за сочна штрудла со јаболка и цимет
Јаболка, цимет и путер - совршена есенска комбинација на која нема да можете да ...
Колач медено срце - посен десерт чиј вкус потсетува на детството
Брз, едноставен и со вкус кој ќе ви врати носталгија - колачот Медено срце е нав...
Ролат со спанаќ и пршута - ќе барате парче плус
Ролатот со спанаќ има неколку различни варијанти, а ние овој пат го споделуваме ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
