Млекото од компири е нов хит– како да го направите сами овој растителен напиток?
Навикнати сме на разни видови растителни млека, соино, бадемово, кокосово... меѓутоа од неодамна се појави нов напиток кој полека, но сигурно станува хит.
Се работи за млеко од компири, кое не содржи алергени.
Погодно е за оние кои се чувствителни на лактоза, глутен и јаткасти плодови. Има помалку маснотии и шеќери, а богато е со калциум.
Помага за подобро да ја варите храната, посебно ако имате проблеми со честа подуеност на стомакот. Исто така е одличен извор на влакна, витамин Б12 и железо.
Како да го направите сами млекото од компири?
- Излупете неколку компири и сварете ги. Разладете ги и потоа ставете ги во блендер.
- Додадете им вода додека не бидат покриени до половина и малку мелени бадеми, по желба.
- Додадете малку сол и природен засладувач. По желба, додадете и малку екстракт од ванила.
- Заедно изблендирајте и ставете ја течноста во стаклено шише.
Млекото чувајте го во фрижидер и користете го во рок од 2-3 денa.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Лазањи со спанаќ и сочно пилешко - полесна верзија на ручекот што го обожавате
Ова лесно јадење брзо ќе ве засити, но нема да сакате да престанете по само едно...
Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт
За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...
Торта со пудинг, јагоди и банани - готова за 10 минути
Ако не можете да почекате тортата да се излади и стврдне за да ја пресечете на п...
3 рецепти за лесни и здрави салати, идеални за летните денови
Кога не сте расположени за „тешка“ храна, а сепак сакате нешто вкусно што ќе ве ...
Посно гравче со спанаќ и домати - вкусен ручек што ќе го обожаваат сите
Постојат две опции да го подготвите овој рецепт - првата е да го оставите гравче...
Во кујна со Катарина Ивановска - Рецепт за боранија со јунешко, манџа што ја обожаваат нејзините дец...
„Децата јадат буквално сè, а најмногу им се допаѓаат моите манџи. Мајка ми ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
