Без лекови: Како да го намалите холестеролот по природен пат?

Природни лекови - нaмирници за намалување на високиот холестерол:

Лук

Постојат научни тврдења, кои укажуваат дека редовното консумирање лук може умерено да го намали ЛДЛ холестеролот.

Лукот ја намалува апсорпцијата на холестеролот во организмот, истовремено ги намалува и триглицеридите во крвта и го зајакнува имунолошкиот систем.

Мелен лен

Мелениот лен може да се најде во големите маркети и многу е евтин. Боган е со омега 3 масни киселини, кои имаат важна улога во намалувањето на воспаленијата и високиот крвен притисок.

Пиперки

Пиперките се богати со витамин Ц.

Лутите пиперки спречуваат настанување на згрутчувања во крвта, па на тој начин помагаат при намалувањето на крвниот притисок и ги ублажуваат болките во нозете поради слаба циркулација.

Црн бибер

Биберот ја подобрува циркулацијата во целото тело и се користи за ублажување на хипертензија и намалување на високиот притисок.

Глуварче

Влакната во глуварчето исто така помагаат при намалување на холестеролот и со тоа помагаат во намалувањето на крвниот притисок, со оглед на тоа дека холестеролот е еден од најголемите причинители за висок притиок.

С. Ш. | Црнобело