Кои витамини им се потребни на мажите?

Витамините играат важна улога во одржувањето и функционирањето на телото. Но, важно е да се нагласи дека не треба да се претерува, туку да се...

...држите до препорачливите дневни дози на внесување.

Кои витамини им се потребни на мажите?

1. Витамин А. Влијае на видот, го зајакнува имунолошкиот систем и важен е за репродукцијата затоа што стимулира производство на тестостерон.

2. Витамин Ц. Го намалува ризикот од срцеви болести кај мажите, ризик за развивање на рак, мозочен удар, а и значително ја зголемува отпорноста на организмот.

3. Витамин Д. Ја зголемува апсорпцијата на калциум, го подобрува растот на коските, го намалува ризикот од развој на остеопороза. Помага при раст на косата.

4. Витамин Е. Недостиг на овој витамин се врзува со појава на рак на простатата. Игра значајна улога во општото функционирање на организмот. Го намалува ризикот од насобирање тромбоцити.

5. Витамин К. Кај постарите мажи е важен за намалување на ризикот од појава на дијабетес.