За три дена два килограми помалку

Поминаа празниците, па да се вратиме во форма. Диетата се држи само три дена и за тоа време треба да се ослаби два килограми.

za-tri-dena-tri-kilogrami-pomalku

Во текот на оваа диета секојдневно треба да се пие по 1 – 1,5 литри свеж домашен кефир, без додаток на шеќер и тоа 5 – 6 пати дневно.

Интервалите помеѓу земањето на кефирот би требало да бидат исти.

Појадок:

Предлог1 : кајгана од 2 јајца, салата од помала краставица, кафе со лажиче млеко.

Предлог2 : Гриз/палента и кисело млеко.

Предлог 3 : Јајце, тост со путер, чај со мед.

Ужина: 3 dl домашен кефир

Ручек:

Предлог1 : Пилешка супа, варен морков и бело пилешко месо (100 грама), салата од цвекло, парче леб.

Предлог2 : Чорба од печурки, паприкаш (3 dl) и салата од свежа зелка.

Ужина: 3 dl домашен кефир

Вечера:

Предлог1 : Риба на скара (150 g), зелена салата и чај од билки.

Предлог2 : Поголем печен компир, чај со мед.

Би можело да ве интересира:

„Почнав често да пијам чај со мача, но завршив на болница – нивото на железо во крвта ми беше препол... Медицинска сестра од Англија завршила со инфузија откако почнала да пие чај со м...

Лекови кои е подобро да не се мешаат со кафе (и пијалаци со кофеин) Некои лекови за настинка и алергии содржат псевдоефедрин. Оваа состојка може да ...

Исповеди на луѓе кои слабееле со Оземпик: „Престанав кога почна да ми паѓа косата“ „Си ги вратив килограмите“, „Девојка ми ослабе 20 килограми, но продолжи да вним...

Промени на лицето кои се знак дека очајно ви треба повеќе сон Проблеми како егзема, појава на акни и, секако, темни кругови под очите – кои се...

Ситуации во кои веднаш треба да побарате лекарска помош (дури и ако симптомите изгледаат безопасно) Ако почувствувате силна и ненадејна болка во тестисите, никако немојте да ја игн...