Предности и маани на позата во која спиете
Иако повеќето луѓе ја менуваат положбата во текот на ноќта, една положба на спиење сепак е доминантна. Околу 74 отсто луѓе спијат на страна, околу 16 отсто спијат на стомак, а околу 10 отсто спијат на грб, покажала студијата направена во компанијата Anna’s Linens.
Спиењето на грб е добро за варењето во желудникот, го намалува притисокот на градите и лицето, но го зголемува ризикот од грчење.
Од друга страна, спиењето на страна е најдобра положба за трудници, бидејќи овозможува најдобра циркулација.
Спиењето на стомак можеби предизвикува сплескување на градите и болка во грбот или вратот, но го спречува грчењето.
Каква е вашата положба на спиење?
Би можело да ве интересира:
Девет „безопасни“ ноќни навики што ве држат будни навечер
Останувате будни до доцна, читате вести со негативна содржина и трагедии и ја ко...
Луѓе споделуваат симптоми што ги игнорирале, а биле знак за нешто сериозно
„Чувствував замор во нозете и стапалата, но бидејќи голем дел од денот поминував...
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Предупредувачки симптоми кои луѓето обично ги игнорираат, а не треба, според лекари
„Неколкупати сум имал бремени пациентки кои не дошле веднаш штом забележале дека...
Србинка со искрени фотки од болница по ставањето силикони: „Ги правев градите, но кога не треба да с...
„Имплантите не се само естетика. Тоа е дополнителен товар што го носи ’рбетот. А...
Што да правите ако вашиот партнер навечер ’рчи и ве буди?
Пробајте да ја промените положбата на партнерот, замолете го да оди на лекар и а...
Препорачуваме
Најчитани неделава
