Едноставна вежба за долговечен живот
Кога познатиот авиоинженер Микулин започнал да има проблеми со здравјето смислил метода која ќе му помогне да има долг и исполнет живот.
Тој креирал едноставна вежба која ефикасно ја подобрува циркулација на крвта и го нормализира крвниот притисок.
Оваа вежба е посебно корисна за оние кои постојано седат или стојат подолг период.
Тајната на долговечноста се состои во едноставно скокање на петите.
Треба да се подигнете на прстите околу 5 сантиметри, а потоа нагло да се спуштите.
После 30 скокнувања следи пауза од 5 до 10 секунди.
Вежбата можете да ја правите во било кое време и било каде, па дури и неколкупати дневно.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што ќе се случи ако секоја вечер спиете помалку од 7 часа?
Дебелеење, но и проблеми со кожата, како акни и црвенило – со што сè ќе се соочи...
Испрекинато дишење во сонот – како да ја препознаете ноќната апнеа пред да ви предизвика компликации...
Бидејќи се случува додека спиете, може да биде тешко да познаете дека имате ноќн...
Од тагата страдаат белите дробови, од стравот бубрезите – Како емоциите влијаат врз органите во тело...
Според традиционалната кинеска медицина емоциите се длабоко поврзани со здравјет...
Промени на телото кои можат да бидат знак за проблем со здравјето
Темните дамки на вратот и под пазувите некогаш се знак за високи ниво на прогест...
Како да го одвикнете детето од грицкање нокти?
Помогнете му на вашето дете да разбере дека грицкањето нокти е навика која треба...
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Препорачуваме
Најчитани неделава
