Најздраво е да спиете во оваа позиција
Една вечер спиете убаво, без будење и станувате наутро полни со енергија. Следната вечер со часови се вртите и воопшто не можете да заспиете. Ви звучи познато нели?
Според тврдењата на експертите и докторите постои една позиција на спиење која е најдобра за спиење: тоа е спиењето на грб.
Кога лежите на грб, вашата тежина е еднакво распоредена врз целото тело.
Дополнително, кога лицето е свртено нагоре не чувствувате никаков дополнителен стрес на вашиот врат.
Единствениот проблем кој може да се појави во оваа состојба е `рчњето. Лужето кои `рчат треба да спијат на стомак за да го избеганат тој проблем.
Затоа вечер ако се превртувате и не можете да заспиете легнете на грб и следното утро ќе се разбудите со елан и енергија.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Испрекинато дишење во сонот – како да ја препознаете ноќната апнеа пред да ви предизвика компликации...
Бидејќи се случува додека спиете, може да биде тешко да познаете дека имате ноќн...
Положби на спиење кои помагаат при разни проблеми со здравјето
Ако имате проблеми со дигестивниот систем, како киселини, најдобро е да спиете с...
Здрави положби за спиење кои многу луѓе не ги практикуваат (или не ги знаат)
По долгиот и напорен ден, здравиот сон од барем 6 часа, без будење и прекинување...
Суптилни знаци дека некоја сакана личност е пред нервен слом (и треба да ѝ помогнете)
Чувствува параноја, има проблеми на работа или на училиште и, генерално, се одне...
4-те најчести митови за менопауза во кои не треба да верувате
Дебелеењето е неизбежно и менопаузата значи дека сте стари – во кои митови за ме...
Промени на телото кои можат да бидат знак за проблем со здравјето
Темните дамки на вратот и под пазувите некогаш се знак за високи ниво на прогест...
Препорачуваме
Најчитани неделава
