Знаци кои откриваат дека на телото му е потребно повеќе калциум, а не им обрнувате внимание
Чести настинки
Кршливи нокти
Проблеми при голтање
Болки во забите и пожолтување
Грчење на мускулите во нозете, листовите, рацете, рамената
Како да го зголемите нивото на калциум во телото?
Додадете темно зелени лисести зеленчуци во исхраната, како кељ, брокула и зелка. Неопходно е да јадете и повеќе масни риби (лосос, сардина, туна), млеко и млечни производи, бадеми и сусам.
За да му помогнете на телото да го апсорбира калциумот подобро, мора да го зголемите и внесот на витамин Д, кој го има во жолчките од јајце, школки, печурки, житарици и сок од портокал.
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Витамини кои се неопходни за женското здравје + во која храна се наоѓаат?
Фолната киселина е особено важна за бремените жени, додека антиоксидантите можат...
Зголемен број на случаи со „слатка краста“ во Хрватска - Дали е опасна и како да се заштитите?
„Најмногу ги погодува децата, а ако вашето дете добие ваква инфекција, не би тре...
Од тагата страдаат белите дробови, од стравот бубрезите – Како емоциите влијаат врз органите во тело...
Според традиционалната кинеска медицина емоциите се длабоко поврзани со здравјет...
Колку е опасен убодот од болви + како да го намалите чешањето?
Убодот од болви обично не е опасен, но кај некои луѓе може да предизвика алергис...
Промени на телото кои можат да бидат знак за проблем со здравјето
Темните дамки на вратот и под пазувите некогаш се знак за високи ниво на прогест...
Препорачуваме
Најчитани неделава
