Знаци кои откриваат дека на телото му е потребно повеќе калциум, а не им обрнувате внимание
Чести настинки
Кршливи нокти
Проблеми при голтање
Болки во забите и пожолтување
Грчење на мускулите во нозете, листовите, рацете, рамената
Како да го зголемите нивото на калциум во телото?
Додадете темно зелени лисести зеленчуци во исхраната, како кељ, брокула и зелка. Неопходно е да јадете и повеќе масни риби (лосос, сардина, туна), млеко и млечни производи, бадеми и сусам.
За да му помогнете на телото да го апсорбира калциумот подобро, мора да го зголемите и внесот на витамин Д, кој го има во жолчките од јајце, школки, печурки, житарици и сок од портокал.
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Ги открива воспаленијата во телото, помага за спречување на срцев удар - Што означува CRP во крвната...
Нивото на CRP може да укаже дали имате инфекција во телото, а кај повозрасните л...
Симптоми кои се јасен знак дека треба да го однесете детето на очен лекар
Го покрива едното око, го држи телефонот премногу близу до лицето или многу чест...
4 предупредувачки знаци дека менталното здравје треба да ви стане приоритет
Дали лесно станувате гневни, дури и за најбаналните работи? А, дали ви се чини д...
Како да се справите со вошките и што треба да знаете пред да почнете да го чистите детето?
На гнидите им требаат од 5 до 10 дена за да се развијат во мали вошки, на кои па...
Чело, грб, рамена: Зошто се појавуваат акни на разни делови од телото?
Генерално, акните се појавуваат поради претерано лачење масти, но можат да се по...
Препорачуваме
Најчитани неделава
