7 најчести причини зошто се појавуваат анксиозноста и депресијата

Повеќето луѓе кои се борат со анксиозност и депресија се толку фокусирани на нивно лекување, што не ни размислуваат кои се причините поради кои тие се појавиле првично.

Па, ако се водите по добро познатата „подобро е да спречите отколку да лечите,“ вреди да ги запаметите 7-те најчести причини зошто се појавуваат овие две нарушувања.

На што да внимавате за да не станете жртва на анксиозност или депресија?

1. Злоупотреба на било какви супстанци кои создаваат зависност. Во големи количини, ништо не е безопасно.

2. Претерана работа, надминување на работното време, оптоварување на мислите исклучиво со работни обврски, без притоа да воспоставите баланс.

3. Преживување на било каква траума или тага по одредена загуба.

4. Дијагностицираната Паркинсова или Алцхајмерова болест го зголемува ризикот за анксиозност или депресија.

5. Неочекувани и стресни промени на било кое поле.

6. Ниска самодоверба и негативно мислење за себе.

7. Изолација од средината или одбивање на контакт со луѓе, како и одбивање на поддршка од саканите.

М. Д. | Црнобело