10 трикови за стапалата и чевлите да ви бидат здрави и во одлична форма
Не дозволувајте вашите чевли да се допираат до другите чевли вака спречувате ширење на бактериите.
Многу луѓе носат претесни и неудобни чевли, кои не им одговараат на ногата. Резултатот се отоци, тензија и болка.
Како да ги одржите стапалата и чевлите здрави и во одлична форма?
Залепете ги вториот и третиот прст на секое стапало кога носите високи потпетици за да избегнете повреди и болка.
Обидете се да одите босоноги колку што можете повеќе, на овој начин стапалата ќе ви дишат и ќе се спречи развој на габички на ноктите.
На крајот од денот истегнете ги стапалата со помош на еластична лента за да се ослободите од тензијата и болката.
Испрскајте алкохол во вашите чевли за да спречите затворање на порите и да го намалите потењето.
Ставете линии од силикон на чевлите оддолу за да го спречите лизгањето.
Уште 5 трикови на следната страна...
Би можело да ве интересира:
Работи што ортопедите никогаш не би ги направиле (а не треба ни вие)
Трчање со несоодветни патики, одење боси низ хотелска соба – со кои грешки си го...
Рамни стапала кај деца: Што ги предизвикува и кога е време да побарате помош?
Важно е да запаметете дека детето никогаш не треба да носи чевли што ги носело д...
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
5 работи што треба да ги правите за да спречите отекување на нозете во лето
Солената храна предизвикува отекување. Па, во лето пробајте да го намалите колич...
Здрави положби за спиење кои многу луѓе не ги практикуваат (или не ги знаат)
По долгиот и напорен ден, здравиот сон од барем 6 часа, без будење и прекинување...
Знаци дека имате висок шеќер во крвта (и не смеете да ги игнорирате)
Ако постојано сте жедни, уринирате почесто, имате заматен вид и главоболки,...
Препорачуваме
Најчитани неделава
