Едноставни трикови како да го спречите ширењето на грипот и настинките

Како настинките и вирусите да не си ги префрлате низ дома, од еден на друг, за цела зима да не ја прележите?

За да го спречите ширењето на вирусите низ дома и на домашните, хигиената е од клучно значење.

Овие трикови и совети ќе ви помогнат да останете здрави:

Прво решение - марамче

Со марамче прекријте ги устата и носот кога кивате и кашлате. На тој начин ги намалувате шансите да ги пренесете заразите и бактериите. Научете ги и децата секогаш при рака да имаат марамче.

Второ решение – чистење на површините

Кога некој дома е болен, малку набијте го распоредот на чистење, посебно на рачките на вратите, телефоните, далечинското...

Трето решение – секој да користи сопствен пешкир

Наместо да се бришете од еден ист пешкир, поставете по еден за секој член од семејството.

Четврто решение – често проветрувајте

Што почесто го отворате прозорот и ја проветрите просторијата, толку помали се шансите заразите да останат во неа.

Петто решение – ароматерапија

Може да поставите мирисна ламба во која ќе капнете неколку капки етерично масло со антибактериско дејство.

Шесто решение – јадете овошје и зеленчук

Ова нема да го спречи раширувањето на вирусите, но ќе го зајакне вашиот имунолошки систем.

Секогаш при рака имајте лук, лимон и портокал, ѓумбир и домати. Тие се одлични природни извори на витамини кои ви помагаат успешно да се изборите против настинките и вирусите.

М. Д. | Црнобело