Храна што ќе ви помогне во борбата против Алцхајмер и храна што треба да ја избегнувате
Храна што треба да ја избегнувате
Намалете со месо, особено црвено
Можете да внесете многу протеини во телото и од други извори наместо месо.
Експертите препорачуваат да намалите со месо, а протеините да ги замените со леќа, грав и соја. Оваа храна има и многу хранливи влакна, како и витамин Б.
Намалете со путер, маргарин и сирење
Ова не значи целосно да се откажете од овие продукти, туку треба да бидете умерени.
Шеќер и сол
И во овој случај најважно е да бидете умерени.
Честото консумирање слатки може да му наштети на мозокот, а луѓето со дијабетес, пак, имаат поголем ризик од Алцхајмер.
Прекумерното внесување сол може да го зголеми ризикот од мозочен удар.
Спирова С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Како да се храните поздраво, без да броите калории и да си забранувате намирници?
Наместо да ја пржите храната, печете ја. Печените компири се многу поздрави од п...
Испрекинато дишење во сонот – како да ја препознаете ноќната апнеа пред да ви предизвика компликации...
Бидејќи се случува додека спиете, може да биде тешко да познаете дека имате ноќн...
Дали вегетаријанскиот начин на исхрана е безбеден за деца (и како да го примените)?
Ако од кои било причини одлучите вашето дете да следи вегетаријански начин на ис...
Работи што ортопедите никогаш не би ги направиле (а не треба ни вие)
Трчање со несоодветни патики, одење боси низ хотелска соба – со кои грешки си го...
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Анемија кај децата: Како да ја препознаете и на што да внимавате?
Анемијата не е нешто невообичаено, особено кај децата. Но, важно е да обрнете по...
Препорачуваме
Најчитани неделава
