Храна што ќе ви помогне во борбата против Алцхајмер и храна што треба да ја избегнувате
Храна што треба да ја избегнувате
Намалете со месо, особено црвено
Можете да внесете многу протеини во телото и од други извори наместо месо.
Експертите препорачуваат да намалите со месо, а протеините да ги замените со леќа, грав и соја. Оваа храна има и многу хранливи влакна, како и витамин Б.
Намалете со путер, маргарин и сирење
Ова не значи целосно да се откажете од овие продукти, туку треба да бидете умерени.
Шеќер и сол
И во овој случај најважно е да бидете умерени.
Честото консумирање слатки може да му наштети на мозокот, а луѓето со дијабетес, пак, имаат поголем ризик од Алцхајмер.
Прекумерното внесување сол може да го зголеми ризикот од мозочен удар.
Спирова С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што ќе се случи со вашето тело ако јадете само брза (и нездрава) храна за секој оброк?
Покрај дебелината, јадењето само брза храна, без ништо свежо и поздраво, може да...
„Бев несреќна. Немав навика да вежбам и ми беше тешко дури и да одам пешки“
„Имав 46 години и се чувствував мизерно. Сега имам 49 години, 61 килограм, многу...
4 причини зошто нередовното миење раце е поштетно отколку што мислите
Можете да се заразите со низа вируси, а ако правите јадење со нечисти раце, може...
Девет „безопасни“ ноќни навики што ве држат будни навечер
Останувате будни до доцна, читате вести со негативна содржина и трагедии и ја ко...
Превентивни тестови и прегледи што задолжително треба да ги правите по 50-тата
Редовно проверувајте ги крвниот притисок и холестеролот и не го прескокнувајте П...
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Препорачуваме
Најчитани неделава
