Како спиењето за време на викенд ве дебелее?
Дали и вие едвај чекате викенд за да ги надокнадите часовите сон, кои ви недостасуваат во текот на неделата?
Оние кои за викендот обожаваат да отспијат повеќе од вообичаено може да патат од негативни здравствени проблеми поради оваа навика.
Иако вие мислите дека најпаметно е да спиете подолго за време на викендите, сепак најдобро би било да се држите до изедначениот ритам, исто како и во текот на неделата.
Со тоа што станувате подоцна, појадокот се поместува, но и секој нареден оброк.
На крајот од денот така завршувате со доцна вечера, па така килограмите полесно се таложат. На овој начин си го изместувате начинот на исхрана, што никако не е паметно, посебно ако сакате да намалите некој килограм.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Девет „безопасни“ ноќни навики што ве држат будни навечер
Останувате будни до доцна, читате вести со негативна содржина и трагедии и ја ко...
Промени на лицето кои се знак дека очајно ви треба повеќе сон
Проблеми како егзема, појава на акни и, секако, темни кругови под очите – кои се...
Навики со кои си го оштетувате срцето, а не им обрнувате многу внимание
Само затоа што сте во 20-тите години од животот, не значи дека сте млади за проб...
Што да правите ако вашиот партнер навечер ’рчи и ве буди?
Пробајте да ја промените положбата на партнерот, замолете го да оди на лекар и а...
Што му прави непиењето доволно вода на телото?
Запомнете, иако жедта е најочигледниот знак дека треба да внесете повеќе вода - ...
Шест знаци дека стареете побрзо отколку што треба (и зошто)
Ако немате ни 40 години, а забележувате дамки од сонце на лицето, тоа значи дека...
Препорачуваме
Најчитани неделава
