Сирење - здраво и вкусно!

Вистинските обожаватели го комбинираат со се. Но, некој ќе каже дека оди најдобро во комбинација со вино. Ако се решите да дегустирате – нема да погрешите.

 

Постојат многу видови сирење, но ова се петте кои се добри за вашето здравје.

	1. За витка линија одберете фета. Има околу 250 калории. Но, не претерувајте затоа што во себе содржи и заситени масни киселини.
	2. По малку од ајдамер, но без да претерувате. Важи за еден од најомилените видови и е идеален за сендвичи.
	3. Ако ви е потребна енергија одберете овчо сирење. Добар извор на витамини Б1 и Б6 кои помагаат во претворање на јаглехидратите и протеините во енергија.
	4. Иако има 452 калории, пармезанот е незаменлив во исхраната. Само едно парче има околу половина од препорачливите дневни дози на калциум за возрасни. Тоа е затоа што во неговото производство се користи многу млеко, околу 16l за 1kg.
	5. Сирењето Камемберт има 297 калории, но содржи голема количина фолна киселина, повеќе и од брокулата. Таа помага во намалување на ризикот од срцев удар.

 Со што најчесто вие го комбинирате сирењето?