Правила за поубав живот
Советите за поздрав, поубав и посреќен живот секогаш се добредојдени. Колку од нив вие применувате? Започнете со овие – едноставни и лесно применливи:
1. Пијте многу вода.
2. Појадувајте како крал, ручајте како слуга, вечерајте како просјак.
3. Јадете повеќе храна која расте на дрвја и билки, а колку можете помалку индустриски произведена храна.
4. Живејте со трите Е: Енергија, Ентузијазам, Емпатија.
5. Најдете време за медитација.
6. Танцувајте кога можете и колку можете повеќе.
7. Прочитајте повеќе книги отколку минатата година.
8. Седете во тишина барем 10 минути дневно.
9. Спијте по 7 часа.
10. Пешачете 10-30 минути секој ден. И бидете насмеани додека пешачите.
Би можело да ве интересира:
4 предупредувачки знаци дека менталното здравје треба да ви стане приоритет
Дали лесно станувате гневни, дури и за најбаналните работи? А, дали ви се чини д...
Која храна да ја јадете, а која да ја избегнувате ако имате анемија?
Додека храната богата со железо е одлична за лицата со анемија, постојат намирни...
8 знаци кои укажуваат на проблеми со менталното здравје кај жените (и зошто се посклони на нив)
Женскиот мозок и начинот на којшто се третирани во општеството се едни од фактор...
Вие прашувате, психолог одговара: „Страв ми е да летам со авион, мислам дека ќе добијам паничен напа...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Симптоми на стомачен вирус, колку долго трае и кога да посетите доктор?
Стомачниот вирус е често заболување кое предизвикува непријатни симптоми, како д...
Симптоми кои се јасен знак дека треба да го однесете детето на очен лекар
Го покрива едното око, го држи телефонот премногу близу до лицето или многу чест...
Препорачуваме
Најчитани неделава
