Правила за поубав живот
Советите за поздрав, поубав и посреќен живот секогаш се добредојдени. Колку од нив вие применувате? Започнете со овие – едноставни и лесно применливи:
1. Пијте многу вода.
2. Појадувајте како крал, ручајте како слуга, вечерајте како просјак.
3. Јадете повеќе храна која расте на дрвја и билки, а колку можете помалку индустриски произведена храна.
4. Живејте со трите Е: Енергија, Ентузијазам, Емпатија.
5. Најдете време за медитација.
6. Танцувајте кога можете и колку можете повеќе.
7. Прочитајте повеќе книги отколку минатата година.
8. Седете во тишина барем 10 минути дневно.
9. Спијте по 7 часа.
10. Пешачете 10-30 минути секој ден. И бидете насмеани додека пешачите.
Би можело да ве интересира:
Предупредувачки симптоми кои луѓето обично ги игнорираат, а не треба, според лекари
„Неколкупати сум имал бремени пациентки кои не дошле веднаш штом забележале дека...
Што ќе се случи со вашето тело ако јадете само брза (и нездрава) храна за секој оброк?
Покрај дебелината, јадењето само брза храна, без ништо свежо и поздраво, може да...
Лекови кои е подобро да не се мешаат со кафе (и пијалаци со кофеин)
Некои лекови за настинка и алергии содржат псевдоефедрин. Оваа состојка може да ...
6 мали животни промени кои ќе ви помогнат да го контролирате дијабетесот
Внимавајте на исхраната и одете на лекар барем двапати годишно за да проверите к...
Седум мали навики што прават голема разлика за здравјето по 50-тите
Штом ќе влезете во шестата деценија од животот, не треба да си дозволите да го м...
Шест физички симптоми на деменција (кои лесно се игнорираат)
Промените во спиењето, како будење среде ноќ и месечарење, може да се знак за де...
Препорачуваме
Најчитани неделава
