10 важни хигиенски навики, кои сите упорно тврдоглаво ги игнорираме

Сушете ја облеката добро, по перењето

Дури и само малку да е влажна облеката и така складирана на мрачно место, може лесно да ви предизвика проблем, односно да се појават спори на мувла, кои потоа се размножуваат и брзо се шират на други површини.

Затоа е потребно да бидете трпеливи, да оставите облеката да се исуши до крај и потоа да ја сместите.

Да го чистите папокот по туширањето

Папокот е дел од телото кој често е запоставен. Но, ова мало место се полни со нечистотија и бактерии брзо, па добра идеја е а го чистите најмалку еднаш неделно.

Доволно е и чистење само со памукче со многу, малку алкохол, па со памукче со вода и потоа убаво сушење со крпа.

Менување на долната облека на секои 12 часа

Долната облека е одлично место за развој на бактерии и потоа тоа води до осипи, иритација, дури и инфекции.

Затоа долната облека треба да ја менувате еднаш дневно, а некои денови дури и почесто, како што е период на менструален циклус или по интензивен физички тренинг.

Исто така, убаво е и на 6 месеци, и покрај редовното перење, комплетно да ја обновите целата ваша долна облека.

Не го носете телефонот во тоалетот

Нашите телефони се нечисти и имаат бактерии, па уште ако го однесете телефонот во тоалетот, особено јавен тоалет, и да го оставите на некоја површина, тогаш ситуацијата дополнително ќе се влоши.

Во ваков случај без разлика што вие ги миете рацете, патогените бактерии ќе се налепат на нив повторно од вашиот нечист телефон.

Четкајте ги ноктите

Од хигиенска перспектива, убаво е да ги одржувате ноктите кратки за да не се собира нечистоија и бактерии под нив.

Но, во денешно време многу жени имаат вештачки, долги нокти, па барем треба да ги четкате ноктите, односно областа околу нив, додека ви се рацете со сапуница, за да ги уништите бактериите.

С. С. | Црнобело