Која храна да ја јадете, а која да ја избегнувате ако имате анемија?

Додека храната богата со железо е одлична за лицата со анемија, позната како слабокрвност, постојат намирници кои го спречуваат апсорбирањето на овој метал, па најдобро е да се избегнуваат.

Анемијата, позната и како слабокрвност, е проблем карактеризиран со намален број здрави црвени крвни зрнца или хемоглобин.

Постојат многу видови анемија и секој е предизвикан од разни фактори. Анемијата може да биде краткотрајна или долготрајна, а некогаш може да биде и знак за посериозни здравствени проблеми.

Кои се симптомите на анемија?

Симптомите зависат од причината за појавата на анемијата, како и нејзината сериозност.

Во некои случаи, кога анемијата е слаба, можно е да не се јават никакви симптоми. Но, ако почнува да се влошува, ќе се појават и симптомите.

Некои од најчестите симптоми на анемија вклучуваат:

• Замор
• Слабост
• Испрекинато дишење
• Бледа или жолтеникава кожа
• Неправилно чукање на срцето
• Вртоглавица
• Болки во градите
• Студени дланки и стапала
• Главоболки

Кои се причините за појава на анемија?

Хемоглобинот или бројот на црвени крвни зрнца може да се намали во неколку случаи, вклучувајќи:

• Самото тело не ги произведува доволно
• Губење големо количество крв
• Телото само ги уништува црвените крвни зрнца и хемоглобинот

Но, разните видови анемија можат да бидат предизвикани и од други фактори, како:

• Недостаток на железо
• Недостаток на одредени витамини како Б12
• Анемија како резултат на воспаление или болест како рак и СИДА

Што го зголемува ризикот од појава на анемија?

Постојат многу ризични фактори за појава на анемија, како:

• Лоша исхрана
• Проблеми со цревата
• Многу обилни менструации
• Бременост
• Хронични болести
• Семејна историја на анемија

На следната страница која храна може да ви помогне да се справите со анемијата…