23 правила за здрав живот

Во здраво тело, здрав дух како што веќе знаете, но за да се одржува тој здрав дух не само што треба да се храните правилно и да бидете физички активни,  туку потребно е да го храните и негувате и вашиот мозок и енергија постојано.

 Ова се 23 правила кои ќе ви помогнат да го направите тоа, запишете ги и присетувајте се на нив секој ден.

- Пијте помалку газирани сокови и кафе, а повеќе вода.

- Пијте помалку алкохол, а повеќе чај.

- Јадете помалку шеќер, но повеќе овошје.

- Јадете помалку месо, а повеќе зеленчук.

- Возете помалку автомобил, но движете се повеќе пешки.

- Помалку грижете се, но повеќе спијте.

- Помалку лутете се, но повеќе радувајте се и смејте се.

- Помалку лажете, повеќе кажувајте ја вистината.

- Помалку излегувајте, повеќе време поминувајте сами и осознајте се.

- Помалку озборувајте, повеќе читајте книги.

- Помалку користете технологија за поврзување со блиските, повеќе користете човечки збор во лице и допир со рака.

- Помалку зборувајте, повеќе слушајте.

- Помалку кажувајте, повеќе докажувајте.

- Помалку повредувајте, повеќе трудете се да направите некого среќен.

- Помалку солзи, повеќе насмевки.

- Помалку депресија, повеќе надеж.

- Помалку размислувајте, повеќе реагирајте на време.

- Не живеете за да преживеете, живеете за да кажете на крај дека сте живееле навистина.

- Помалку откажувајте се од работите, повеќе мотивирајте се себеси да ги остварите!

- Пред да направите некого среќен, бидете среќни!

- Слушајте ги советите кои што им ги делите на останатите.

- Сакајте, но не очекувајте ништо за возврат!

- Слушајте го срцето, тоа никогаш нема да ве излаже!