8 проблеми на кои се склони луѓето кои работат во канцеларија
Удобна столица, добар компјутер, клима која ја одржува канцеларијата ладна и можност да јадете за време на работните часови – сите овие работи ја прават работната околина попријатна за вас.
Но, сепак многубројни истражувања докажале дека не сите навики кои ги имате во канцеларија се добри, а и дека постојат ризици од повеќе заболувања доколку работата ве врзува за канцеларија.
Во продолжение погледнете кои се тие заболувања и имајте ги на ум постојано, со цел да се обидувате превентивно да реагирате и колку што е можно да го намалите ризикот за појава.
Болки во грбот и зглобовите од долго седење
Како да спречите?
- На секој половина час станувајте да се размрдате низ канцеларија
- Држете го исправено телото додека работите
Синдром на суво око од предолга работа на компјутер
Како да спречите?
- Светлината на компјутерот не треба да ги заморува очите
- Клима уредот не треба да дува директно во вас
- На 20 минути обидувајте се да гледате во предмети кои се на поголема оддалеченост и трепкајте активно за да не се суши мембраната
- Користете посебни капки за навлажнување
Проширени вени од неудобна положба на нозете
Како да спречите?
- Не носете цело време штикли (или носете си ниски чевли за менување)
- Не ги држете нозете прекрстени
- Одете редовно на масажа или лежете со нозете кренати на ѕид по работен ден
Карпал тунел синдром од неудобно држење на дланките и виткање на зглобовите
Како да спречите?
- Тастатурата наместете ја во висина соодветна за дланките да не ви се свиткани
- Користете глувче така што раката нема да ви виси туку ќе ви биде потпрена на биро
- Истегнувајте ги дланките и размрдувајте ги зглобовите кога долго повторувате исти движења
Продолжува на следната страна...
Би можело да ве интересира:
Лекови кои е подобро да не се мешаат со кафе (и пијалаци со кофеин)
Некои лекови за настинка и алергии содржат псевдоефедрин. Оваа состојка може да ...
Луѓе споделуваат симптоми што ги игнорирале, а биле знак за нешто сериозно
„Чувствував замор во нозете и стапалата, но бидејќи голем дел од денот поминував...
Знаци (и здравствени проблеми) дека е редно да купите нов душек
Секое утро се будите вкочанети и не се ни сеќавате кога последен пат сте го смен...
10 фрази што ги користат луѓето кога се чувствуваат мизерно (а не признаваат), според психолозите
„Добра сум“, „Само се чувствувам уморен“ - колкупати сте ги слушнале овие фрази ...
Марија Костовска за депресијата: „Посетив 2 психолога, но ми помогна молитвата и постот од 7 дена бе...
„Јас посетив два психолога. Видов дека еден не ми помага, па реков ќе видам уште...
Физички симптоми и проблеми кои (најчесто) се последица од хроничен стрес
Паѓањето на косата, нередовните менструации и проблемите со стомакот можат да би...
Препорачуваме
Најчитани неделава
