Сакате да бидете во топ форма без да гладувате? Овој здрав пијалак содржи ананас, краставица, ѓумбир и лимон и потребно е да го пиете 30-тина минути пред јадење за да ги стопите мастите.

Тиквичките се хранлив зеленчук кој може да се додаде во широк спектар на јадења. Ако сакате да направите детокс на телото, тогаш пробајте ја 3-дневната диета со тиквички која е вистински хит во моментот.

Дали е можно да јадете цел ден и повторно да слабеете? Според скандинавските научници, нордиската диета која се состои од 5 помали оброци ви овозможува брзо да ослабите, а да не се изгладнувате.

„Денот ми почнува со појадок со ќерките Хана и Катја. Откако ќе ги однесам во училиште и градинка, одам на тренинг. Кога физичката активност ќе стане дел од вашиот ден, веќе нема да ве мрзи да вежбате. Не сум од оние на кои им се допаѓа вежбањето, но кога ќе ги видам придобивките, не само физички, туку и психички, не размислувам да прескокнам тренинг“, вели Наташа Беквалац, која со новиот начин на исхрана и вежби ослабе 10 килограми.

Знаевте ли дека јадењето од сини чинии може да ви помогне да го намалите апетитот и со тоа да изедете помалку? Кои други необични совети ќе ви помогнат во борбата со килограмите?

Дали диетите со изгладнување па зголемување на бројот на калории се безбедни? Што знаеме за „реверзивната диета“ што вирално се шири на социјалните мрежи и е мошне популарна меѓу младите девојки и на што треба да внимавате ако размислувате да го започнете овој тренд на исхрана?

„Пиеме многу вода и чај од тревки. За појадок јадеме житарки со млеко и лажица мед. Ручекот обично е комбинација од месо и многу салата, а некогаш јадеме малку ориз. За ужинка правиме тост со чедар, а пред спиење пиеме чаша јогурт“, вели актерката Бергузар Корел, која сама ја осмислила диетата со која таа и нејзиниот сопруг Халит Ергенч, слабеат најбрзо.

„Ми се чини дека цел ден има само два оброка и сè друго е овошје и зеленчук“, „Ако здравите грицки се сметаат за оброци, значи јас јадам 12 пати дневно“ – стои во дел од коментарите за видеото во кое една девојка покажа како навистина изгледа диетата на Клои Кардашијан.

Софија Милошевиќ (32), една од најпознатите српски модели, иако има две мали деца, изгледа одлично, а открива дека во втората бременост качила 15kg, но за 2 месеца се вратила во форма. Таа вели дека се храни здраво, со многу протеини, вежба редовно и трча по децата, што е формула за добра фигура - како изгледа нејзиниот „режим“? 

Новата година е време за рефлексија и поставување цели, често вклучувајќи и решенија за губење на тежината...

Колку време може да заштедите доколку секој ден не размислувате за тоа што ќе зготвите и дали е возможно секој ден да го јадете истото јадење без да ви здодее? Една жена 2 недели се обидела да го јаде истиот оброк за вечера, а вели дека се чувствувала многу посреќно и позадоволно.

Ригорозните и краткотрајни диети се покажаа како лоши и неефикасни на долгорочен план, бидејќи изгубените килограми можат да се вратат за кратко време.

Ова е одлична диета за сите оние кои се во „вечна борба“ со килограмите бидејќи нема строг распоред на исхрана, туку само треба да се прдржувате до некои едноставни правила. Резултатот

Не бројте калории, туку фокусирајте се на количеството шеќер и задолжително спијте по седум часа секоја вечер - што друго советува докторката Еми Хосода која ослабела 45 килограми...

Диетата со палента е многу популарна затоа што е многу евтина, а ви помага брзо да ги стопите килограмите.

Доколку сонувате за диета со која ќе може да јадете сè што ќе посакате, тогаш идеалното решение за вас е режимот на исхрана наречен 16/8...

Дали сте слушнале за класификација на храната инспирирана од боите на семафорот? Веројатно првото нешто на коешто ве асоцира е поделба на храната по бои, но што се крие позади овој концепт?

„На вкус не беше толку лошо, но ако Кејт го пие тоа смути секој ден, навистина заслужува почит“ – вели новинарката која се обидела да ги рекреира рецептите што принцезата од Велс секојдневно ги јаде. Интересно, но според истражувањето, Кејт подготвува храна со продукти достапни во сите маркети.