Во празничниот период полн со богати и вкусни трпези каде јадењето е неизбежно, на сите ни е потребно нешто што ќе нè одржува во форма.

Во ладните зимски денови сите избегнуваат да излегуваат надвор и повеќе преферираат да се затворат дома, под топло ќебе, со грицки и слатки насекаде.

Над 362 илјади фанови на Инстаграм ја следат животната трансформација на 36-годишниот Блејк Хортон од Њу Џерси, САД. И верувајте – навистина тешко е да не ви потечат лиги доколку се впуштите макар само како гледач на неговите видеа. Приказната поврзана со вишокот килограми започнува кога Блејк наполнил 30 години. Работел во сектор за продажба...

Oткажувањето од исхраната со производи oд животинско потекло, претставува чекор што го поддржуваат и мноштво холивудски ѕвезди.

Иако има многумина кои се сакаат и кога се полни, сепак прекумерната тежина пред сè не е добра за здравјето.

Како им започнува денот на супермоделите? Ако мислевте дека сите внимаваат на линијата, така што гладуваат уште од рани зори, нивните први оброци можеби ќе ве изненадат.

Иако летото заврши, тоа не значи дека треба да го запуштите изгледот и да престанете да се грижите за здравиот животен стил.

Веќе добро познат факт е дека екстремните диети и рестрикции на храна не се гаранција, а не се ни препорачливи за здраво губење на килограмите. Здраво слабење се постигнува исклучиво со здрава и пред сè правилна исхрана, без прескокнување оброци, редовна физичка активност и квалитетен сон...

Искористете ја предноста на сезоната на тикви и користете ја во облик на супа, како главен оброк за појадок, ручек или вечера...

Доколку мислите дека постојат само една до две причини зошто вашиот здрав режим на исхрана не носи никакви резултати, верувајте дека сте во заблуда. Постојат десетици причини зошто и покрај сите ваши напори кои вклучуваат многу вежбање и здраво хранење бројките на вагата не се помрднуваат...

Секоја личност следи и преферира свој сопствен план за слабеење, но нутриционистите истакнуваат дека овој трик кој се однесува на појадокот успешно го топи салото кај секој човек. Доколку сакате да го изгубите вишокот килограми, никако немојте да го прескокнувате појадокот. Истражувањата покажуваат дека може да намалите 13 kg доколку го одберете правилниот вид на храна за појадок...

Популарните „револуционерни“ диети ни го привлекуваат вниманието и од нив очекуваме брзи и видливи резултати.

За појадок потребно е да изедете една банана. Максималната дозволена количина изнесува 4 банани секое утро. Останатите оброци треба да бидат малечки, лесни и да ги консумирате често. Не постојат строги правила за остатокот на храната која ја консумирате во текот на денот. Тоа значи дека јадете нормален ручек и вечера, но без претерување. Оригиналната диета трае од 7 до 12 денови...

Оваа диета е една од најригорозните, но и најефикасните истовремено. Се практикува во случај на екстремно прекумерна тежина или доколку ви е потребно да симнете многу килограми во краток временски период. Доколку го следите менито, може да ослабете од 4 до 6 kg за само 7 дена. Нормално, сè зависи од вашата почетна тежина. Јо-јо ефектот е сепак возможен...

Да бидеме реални, за изглед како на најзгодните супермодели, потребни се многу фактори кои ќе бидат наклонети на ваша страна.

Платинестата русокоса и денес важи за една од најубавите холивудски дами. За неа е врзана етикетата „секс-симбол“, бидејќи гордо ги откривала своите раскошни облини и јадела она што сакала да го јаде таа. Мерилин Монро била првата жена во Холивуд која отворено зборувала за својот режим на исхрана. Во статија објавена во 1952 година во списанието „Pageant“ со насловот...

Со минимална измена во дневното мени, оваа јапонска диета ветува дека ќе изгубите 5 до 7 килограми...

За оние кои не сакаат брзо слабеење за 3 дена, но сепак ги очекува во блиска иднина летниот одмор, оваа бразилска диета е идеален избор.