Правилно избраните патики навистина ја прават разликата. Без разлика дали шетате низ град, играте кошарка или пешачите, спортските патики ќе ви овозможат удобност. Ако барате нови патики и немате идеја од каде да тргнете, имаме неколку совети кои ќе ви заштедат време и нерви.

Кога ќе забележите дека сте качиле некој килограм, нормално е тоа да ви ја разниша самодовербата. Но, вишокот масти на стомакот не влијаат само врз вашиот изглед. 

Ако прашате пет различни луѓе каде ги чуваат своите мобилни телефони додека трчаат, веројатно ќе ви откријат многу различни методи за чување на нивните телефони...

Пекинг е дефинитивно еден од еколошки најнепогодните градови за живеење. Истовремено, пак, просечниот животен век на луѓето во Пекинг е над 80 години.

Дури и оние познати дами кои родиле неколку пати, можат да се пофалат со совршени стомачни мускули.

Доколку сте ја поминале 40-тата година, но ја изоставате физичката активност, тогаш вашите години ќе почнат да се познаваат многу побрзо...

Ако ја барате најдобрата вежба за брзо стегнување на телото, до пред извесно време сите ќе ви ја препорачаа plank позицијата. Но, сега во светот на фитнесот се пробива нова, едноставна вежба која го тонира целото тело...

Имате повеќе спортска облека отколку обична, се будите рано за да го избегнете сонцето, дури и во викенди – во колку од овие работи ќе се препознаете како некој редовен на кеј или останатите патеки и паркови?

Денес јогата е навистина популарен метод за наоѓање на внатрешниот мир и справување со анксиозноста. Можеби најефикасниот вид јога е Патанџали аштанга јога.

Вежбањето е неопходно за добра физичка форма, но ако правите нешто погрешно, тогаш е сосема некорисно.

Жените често се соочуваат со непријатности поврзани со крвниот притисок, кој предизвикува состојби како болки и тежина во долниот дел од стомакот, сексуални нарушувања и слични гинеколошки проблеми...

Многумина се убедени дека за флексибилност требаат напорни тренинзи и сериозно вложување. Но, вистината е дека ви требаат само правилните вежби...

Планк (plank) или уште познат како „абдоминален мост“ е одлична вежба за целото тело која штеди време. Најдоброто е што може да ја правите каде било и дава одлични резултати. Експертите тврдат дека 5 минути во планк позиција дневно е идеално, но секако од почетниците не се очекува веднаш да го...

Доколку успешно сте изгубиле голем број килограми, можно е да ви остане вишок кожа.

Веќе знаете дека доколку сакате да ослабете, во распоредот морате да вклучите и време за вежбање...

Секој од нас сака да изгледа добро и да биде во форма, но ретко кој има време или енергија да оди во теретана. За среќа, можете да се вратите во форма без воопшто да го напуштите вашиот дом...

Сини очи, совршена насмевка и извајани стомачни мускули... Мајкл Гагон е миленик на жените ширум светот.

Порано трчавте по скали, а денес едвај се качувате до третиот кат без лифт? Време е да проверите колку сте фит и во каква форма е вашето тело.